Zimní ovoce a jejich přínosy
V každém ročním období najdete některé sezónní ovoce, to znamená ty, které se shromažďují během těchto měsíců v roce. Ačkoli je možné všechny druhy ovoce konzumovat po celý rok, je nejlepší se vsadit na sezónní ovoce, abyste si plně užívali všech svých vlastností a výhod.
Existuje mnoho lidí, kteří se mylně domnívají, že právě na jaře a v létě, kdy stromy dávají více ovoce, ale pravda je, že i v zimě se některé ovoce shromažďují s mnoha výhodami a zdravotními vlastnostmi.
Zima je čas citrusů, které mají velký přínos vitamínů, jako je vitamin C. Je třeba vědět, jaké jsou plody zimy a jaké jsou jejich výhody.
Jaké jsou výhody jídla sezónního ovoce?
V současné době díky moderním technikám na pěstování ovoce je možné po celý rok využívat všechny druhy ovoce. Sázky na každou sezónu jsou však stále nejvýhodnější z několika důvodů.
Minerály a vitamíny: zaprvé, jestliže jsou plody určitého období konzumovány, které jsou dobře zralé, přínos jak vitamínů, tak minerálů je značně vyšší.
Životní prostředí: Za druhé, pokud jde o péči o životní prostředí, stojí za zmínku, že se sezónní potraviny s ním více respektují.
Chuť: a konečně, související s chutí. Nemá nic společného s ovocem, který byl vyzráván v chladných místnostech, než ty, které byly sklizeny v jejich přesném místě ve stromu.
Nejlepší ovoce zimy a jeho vlastnosti
V zimě najdete velký výběr ovoce s mnoha přínosy pro zdraví.
Na jedné straně jsou ořechy, jako jsou ořechy, mandle nebo pistácie. Kromě toho, že mají velmi nízkokalorický příjem, jedná se o potraviny s mnoha výhodami pro fyzické i duševní zdraví. Jsou nesmírně výhodné pro posílení kardiovaskulárního systému a navíc upřednostňují koncentraci a pozornost.
A na druhé straně čerstvé ovoce.
Pomeranče: pomeranče Jsou jedním z hlavních plodů, které si můžete vychutnat v zimě. Během této sezóny dosáhne zralosti a největší sladkosti. Obsahuje vysoký obsah vitaminu C; což je velmi důležitá výživa pro posílení imunitního systému, a tím je lépe připravena čelit nachlazení typické pro daný čas. Vitamín C je také zodpovědný za syntézu kolagenu.
Persimmons: persimmons Jsou to některé z nejslavnějších ovoce zimy a navíc stále oblíbenější. Mají velké antioxidační vlastnosti, takže jsou skvělé pro řešení volných radikálů. Tyto volné radikály mohou mít vážné důsledky pro zdraví; může vést k určitým degenerativním onemocněním a předčasnému stárnutí pokožky.
Kiwi: kiwi Je to jedno z nejlepších plodů, které existují; nezbytné pro zdravou a vyváženou stravu, a to jak pro dospělé, tak pro děti. Je dobře známý díky velkému přínosu vlákniny, takže je ideální pro podporu intestinálního průchodu. Kromě toho má velký přínos vitamínů C a E. A nejen to; Kiwi má také skvělé diuretické vlastnosti.
Apple: jablko Je to také čerstvé ovoce typické pro zimu, ačkoli pravda je, že to lze nalézt po celý rok. Jablko je velkým přínosem fosforu, vlákniny, draslíku, železa a vitamínu C. Jedním z jeho nejznámějších přínosů je, že pomáhá do značné míry zuby zdravější.
Cherimoya: ovoce, které ve Španělsku dosud není příliš známé, ale postupně dělalo v nákupním košíku díru pro spotřebitele. Díky složení 75% vody je skvělá volba zůstat hydratovaná. Navíc obsahuje vlákninu, vitamín C a má diuretické vlastnosti. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataZimní jídlo
