Triky k deflaci v létě

Jak jsme se zmínili v předcházejícím článku, s příchodem léta se mnoho lidí stará o to, aby se postarali o svou postavu, a podívat se trochu více na zdravé aspekty, které mohou být velkou pomocí.

Tyto opravné prostředky se pohybují od hubnutí cvičení, jak pokračovat hubnutí diety (které by měl označit příslušný odborník, který se podílí na různých individuálních faktorech každé osoby).

Ale není pochyb o tom, že jedním z nejvíce nepříjemných problémů v létě je to zadržování tekutin, Zde je několik tipů a triků, které vám pomohou vyhoďte se v létě.

Tipy a triky, které se v létě deflakují

Mezi triky a nejvhodnějšími tipy k deflaci (v létě iv zbytku roku) najdeme následující:

Jíst ovoce Je to velmi dobré, protože kromě vitamínů a minerálů má hodně vody. Samozřejmě, konzumujte to sami, a mezi jídly, nikdy po nich jako dezert.
Žvýkat dobře a pomalu. Tímto způsobem se vyvarujete spolknutí vzduchu.
Nesměšujte mastné potraviny s škrobem (jako je rýže nebo brambory) nebo mouky s kyselinami.
Musíte mít alespoň 30 gramů vlákniny denně, což vám pomáhá předcházet nebo bojovat zácpa.
Měli byste se vždy vyvarovat bohatých a příliš silných jídel, protože zpomalují trávení a podporují vstřebávání tučných potravin.

Obrázek | Zitembe Beauty Tips Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataLéto