Nejlepší rostliny a bylinky pro relaxační lázeň
Když přemýšlíte o tom, jak připravit další relaxační lázeň, nezapomeňte, že existuje mnoho rostlin a bylin, které mohou být velkou pomocí. Nejen proto, aby se zbavili napětí nebo si užívali své vůně, a také využili svých léčebných vlastností. Tímto způsobem budeme nejen relaxovat, ale také budeme schopni zmírnit veškeré nepohodlí, které by nás mohly způsobit.
Jaké jednoduché tipy bychom však mohli sledovat, aby koupelna vypadala skvěle? Abychom mohli začít, musíme mít ideální teplotu vody, která je 30 stupňů. Tato teplota je nezbytná, protože je vhodná k uvolnění našich svalů a kloubů od chvíle, kdy se ponoříme do vany.
A jak to můžeme zkontrolovat? Není nutné mít vedle něj teploměr. Ve skutečnosti je snadné vnímat, protože je to normální teplota našeho těla, proto při vstupu do vany bychom neměli mít pocit, že je teplejší než naše tělo. Navrhuji namísto zkoušení vody rukama, abyste ověřili teplotu lokálním loktem, aby nedošlo k možným popáleninám.
Takže bylinky se nesmí mísit ve vodě, zatímco my děláme koupel, vhodný způsob, jak to udělat, je umístit je do malého hadříku, který je těsně uzavřený, připomínající čajový sáček, který obvykle používáme k přípravě tohoto druh lahodných nápojů.
Ideální je umístit byliny do vody deset minut před koupáním tak, aby byly zředěny. Pokud je pro vás snadnější, můžete provést infuzi, napnout ho a pak jej nalít do vany. Další alternativou je použití esenciálních olejů, pro které musíte ve vaně umístit pouze 8 kapek a nechat je zředit
Správný čas pro tyto lázně s bylinkami je 15 minut. Pokud si to přejete opakovat, doporučujeme, abyste během týdne nepřekročili lázně, protože pokud to uděláte přirozeně, nadměrný kontakt s vodou osuší pokožku.
Byliny a rostliny doporučené pro relaxační lázně
Mezi rostlinami, které mají relaxační vlastnosti, budeme nejprve hovořit o tom heřmánek, Je velmi snadné se dostat a to bude užitečné, když jste velmi stresovaný, nebo když máte jednu z těch nocí, když budete chodit kolem a bez spánku. Tato koupel může být také použita k uklidnění dětí, když jsou velmi rozrušená.
Další klasická relaxační vana je levandule, ať používáte zařízení přímo - po triku, který jsme již zmínili dříve, nebo aplikujte do vody několik kapek levandulového esenciálního oleje. Jeho čerstvá a vonná vůně pomáhá vyčistit mysl, zatímco tato bylina podporuje svalovou relaxaci a je vysoce doporučována těm, kteří trpí kontrakcí.
Dejte tento recept do testu: do lázně s levandulem obsahují některé okvětní lístky růží a šalvějový esenciální olej (s pouhými pět kapek postačí).
Pokud se navíc uvolní myšlenka na obnovení energie, můžeme ji použít melissa, který je přirozeným stimulátorem při relaxačních vlastnostech. To znamená, že jeho uvolňující vlastnosti jsou doplněny jemným energickým působením.
Další konečnou alternativou je eukalyptus, Vlastnosti tohoto stromu s jeho charakteristickou vůní působí jako přirozeně povzbuzující (a je také ideální pro pocity migrény, nebo pro zmírnění otravné a nepohodlné nosní kongesce). Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
