Výhody kokosového oleje ve vaší stravě a pokožce
The kokosový olej stalo se v posledních několika letech v tom, co je známé jako "superfood". Je to proto, že je nevyčerpatelným zdrojem přínosů a vysoce pozitivních vlastností našeho těla.
Ve skutečnosti je v Jižní Americe mnoho kmenů, které založily svou kuchyni na kokosovém oleji a díky tomu mají obecně lepší kvalitu života. Chtěli byste vědět proč? No, prostřednictvím následujících řádků vám to řekneme.
Co je kokosový olej?
Kokosový olej se skládá z rostlinného oleje získaného z buničiny nebo kokosového masa, To je také známé pod jménem kokosové máslo, a vyniká tím, že je poměrně tlustá látka s 90% nasycenými kyselinami.
Z tohoto důvodu se používá nejen v kuchyni, ale také v kráse: pro své vlastnosti, které jsou odolné vůči žlučníkům, je poměrně pomalé k rezivění.
Výhody kokosového oleje ve výživě
Podporuje hubnutí
Netřeba dodávat, že obezita je jedním z největších zdravotních problémů, kterým dnes trpíme. Miliony lidí po celém světě a stále mladší věky trpí vážně tímto stavem. Vzhledem k tomu, co byste si mysleli, kdybychom vám řekli, že kokosový olej vám pomůže zhubnout značně?
To je způsobeno vysokým obsahem přírodních olejů a triglyceridů, které se vyskytují v kokosovém oleji, prvky, které povzbuzují, aby výdaje na energii byly větší, a to vždy, když cvičíme nebo jednoduše aktivujeme své tělo. Stručně řečeno, lze říci, že kokosový olej podporuje náš metabolismus a způsobuje rychlejší spalování tuku, zejména to, co je uloženo v gluteálním nebo břicho.
Odstraňuje viry a infekce
Další z velkých přínosů kokosového oleje má mnoho společného s detoxikací našeho těla. Je velmi běžné, že se všemi nezdravými potravinami, nasycenými tuky a rafinovanými cukry nakonec hromadí všechny druhy toxinů, bakterií a hub v dutinách žaludku a střeva.
V tomto smyslu je olej skvělým spojencem, pokud jde o zbavení se tohoto druhu bakterií, které se v našem těle vyskytují tolik, mezi nimi i tzv. ‘Staphylococcus Aureus ', patogen, který nám může být velmi škodlivý. Ačkoli díky kyselině močové přítomné v kokosovém oleji můžeme účinně bojovat proti této účinné látce.
Je to mocné sýtování
Jakmile je čas na oběd nebo večeři, jsem si jistý, že máte nenasytnou chuť k jídlu, kterou se snažíte zmírnit s jakýmkoli jídlem, které před vámi položíte, bez ohledu na kalorie, které máte. Pokud však pravidelně konzumujeme kokosový olej, můžeme výrazně snížit chuť k jídlu.
Důvod? Protože mastné kyseliny přítomné v této potravě doslova "dosahují" dutiny našeho žaludku, získávají tak uspokojivý pocit, který může trvat několik hodin nebo až do dalšího jídla.
Snižuje hladinu cholesterolu v krvi
Tato výhoda jistě zaujme ty, kteří trpí cukrovkou nebo vysokým cholesterolem. A je, že kokosový olej obsahuje řadu lipidů, které snižují špatný cholesterol přes veškeré krevní zásobování. Stejně tak tato sloučenina odbourává koagulaci krve a značně ji ospravedlňuje i po uplynutí času.
Tímto způsobem kokosový olej výrazně snižuje jakoukoli kardiovaskulární chorobu v průběhu času. Proto se doporučuje i těm, kteří jsou náchylní k arytmii nebo dokonce k infarktu.
Zvyšte funkci mozku
A vy víte, co to znamená, že jo? No, triglyceridy, které existují uvnitř kokosového oleje spolu s dalšími ketonovými těly, pomáhají podporovat fungování a vývoj všech buněk v našem mozku.
Z tohoto důvodu se doporučuje užívat kokosový olej všem lidem, kteří mohou v budoucnosti trpět Alzheimerovou chorobou nebo senilní demence. Z NatureVia jsme si velmi jistí, že tato tekutina vám pomůže užívat si lepší duševní zdraví.
Vlastnosti kokosového oleje v kůži
Vzhledem k tomu, že má schopnost zpevnit a zejména má smetanový vzhled, často se přidává k toaletním potřebám i kosmetickým výrobkům, a to zejména proto, že nemá tendenci být lehce raněn.
Je to vynikající přírodní čistící prostředek, zároveň jako detergent má vlastnosti, že nepenuje a může být dokonce použit k přípravě měkkých tekutých mýdel a šamponů.
Neslouží pouze k výrobě těchto výrobků, ale může být také přidáván k mýdlům a tělům, takže je ještě užitečnější.
Je také zvlhčující pro suchou pokožku a může mít prominentnější vlastnosti, pokud je smícháno s několika kapkami santalového dřeva.
Varování o kokosovém oleji
Navzdory různým vlastnostem a výhodám, obzvláště při konzumaci s určitou pravidelností, musíme to mít na paměti Kokosový olej má vysoké množství nasycených tuků, mnoho odborníků na výživu a různých zdravotnických organizací doporučuje, aby jejich spotřeba nepřevyšovala, protože by mohla zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Ve skutečnosti má mít prospěch z jeho vlastností anti-cholesterolu, je nutné, aby jeho spotřeba nebyla příliš daleko. A co víc, kokosový olej obsahuje velké množství kyselina laurová, nasycený tuk schopný zvýšit hladinu HDL cholesterolu, i když může také zvýšit hodnoty LDL cholesterol, I když se zřejmě zlepší celkový profil cholesterolu v krvi, jeho pravidelná konzumace může účinně zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Samozřejmě je to jasné Kokosový olej je mnohem zdravější než částečně hydrogenovaný rostlinný olej, Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataOlej
