Postarejte se o jídlo na podzim
Postarejte se o jídlo znamená nejen starosti s následováním a zdravé stravování a zdravě, ale navštěvujte naše každodenní stravovací návyky až do sezónního okamžiku, kdy se ocitáme.
Jediným příkladem je, že léto je charakterizováno teplými a příjemnými teplotami, pokud se nevyskytuje vlna tepla, a proto je vhodné řídit se stravou bohatou na čerstvé ovoce, která nás osvěží a pomůže nám uklidnit teplo (a smála).
Ale podzim Je charakterizován proto, že je to období roku, kdy se začíná objevovat chlad, déšť a nakonec špatné počasí, a právě v tomto okamžiku dochází k přesnějšímu a akutnějšímu změnám sezóny v organismu.
To je v těchto měsících, kdy je tzv podzimní deprese (také známý jako podzimní astenie) a v tomto smyslu péče o jídlo na podzim je to základní charakteristika.
Postarejte se o jídlo na podzim
Je velmi užitečné rozhodnout se pro chutné podzimní ovoce, které jsou charakterizovány proto, že mají základní vitamíny a minerály, takže na podzim, a zejména na změnu sezóny, nás neovlivňuje tolik.
V této době najdeme ovoce jako hrozny, fíky, papája, rajčata nebo mandarinky.
Volba ovoce bohaté na vitamín C (jako mandarinky nebo grapefruit) nám pomáhá zvýšit obranyschopnost, a chránit nás před chřipkou ( domácí léky proti chřipce) nebo nachlazení ( domácí léky na nachlazení).
Zelenina, jako jsou artyčoky, lilek, dýně nebo květák, jsou prospěšné a ideální jako ovoce zmíněné v předchozích řádcích, protože kromě toho, že mají jen málo kalorií, působí povzbuzující a antioxidační účinky. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataPodzim
