Prolin: neesenciální aminokyselina

The aminokyselin jsou chemické jednotky (mohli bychom se podobat, jako kdyby byli stavební bloky), které tvoří bílkoviny, takže bílkovinné látky, které jsou vytvořeny díky aminokyselinám, tvoří orgány, šlachy, svaly ...

V závislosti na tom, zda mohou být aminokyseliny syntetizovány naším tělem nebo ne, jsou nazývány esenciálními aminokyselinami a neesenciálními aminokyselinami. První z nich musí být zajištěna prostřednictvím stravy, protože naše tělo není schopno je sám syntetizovat, zatímco druhé - neesenciální aminokyseliny - je mohou syntetizovat nebo vyrábět.

The prolin je neesenciální aminokyselina, kterou naše tělo může syntetizovat z kyseliny glutamové (další neesenciální aminokyselina, která je pro naše tělo zásadní).

Co je prolín?

Jak jsme již krátce uvedli v předchozí části, prolin (Pro) je neesenciální aminokyselina, což znamená, že náš organismus ji může syntetizovat sám.

Proto naše tělo potřebuje kyselinu glutamovou, aby mohla správně syntetizovat.

Funkce proline

Posiluje klouby a šlachy.
Pomáhá posilovat svaly srdce.
Pomáhá při výrobě kolagenu.
Zlepšuje strukturu pokožky.
Snižuje riziko ztráty kolagenu.
Pomáhá při hojení obou tkání a sliznic.
Pomáhá v imunitě našeho organismu, když se vztahuje k udržování některých imunoglobulinů.

Výhody prolinu pro zdraví

Jak jsme se dozvěděli v předchozí části věnované různým funkce prolinu, stojíme před neesenciální aminokyselinou, která sdílí funkce syntézy kolagenu, pomáhá snížit riziko ztráty kolagenu a také pomáhá při jeho výrobě.

Je užitečné při posílení kloubů a šlach. Proto se tato neesenciální aminokyselina používá při prevenci artritidy tím, že chrání klouby.

Kde najít prolinku?

Uvádíme, které potraviny jsou prolinové nejbohatší:

Potraviny živočišného původu: maso.
Rostlinné potraviny: potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody a jiné druhy ovoce.

Obrázek | Veřejné fotografie domény Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataAminokyseliny