Nejlepší potraviny pro školní přeprave
Jsme přímo uprostřed diskuse, která se rozšiřuje, jak hospodářská krize pokročila, a zvýšily ceny kaváren ve školách, zejména pro úspory, které pro mnohé rodiny znamenají, že děti v jídelně školy
Úspory? Většina specialistů odhaduje každý měsíc od 55 do 120 eur, což znamená, že rok znamená úsporu mezi 660 až 1440 eur ročně.
A v tomto smyslu tupper to bylo vytvořeno jako jedna z hlavních možností. Dokud jsou samozřejmě dodržovány některé z nejdůležitějších doporučení pro školní letadla, zejména pokud jde o zvýšení bezpečnosti potravin (aby se zabránilo možné otravě potravin, která se může objevit při křížové kontaminaci), a získat dobrý nutriční rovnováhy.
Pokud máte pochybnosti týkající se jaké jsou nejlepší potraviny pro školní přepážky nabízíme vám seznam nejpoužívanějších jídel, který každý den obsahuje v tupru vašich malých.
Jaké jsou nejčastěji doporučené potraviny pro školu?
- Zelenina a zelenina: musí být přítomen při každém jídle, každý den v týdnu. Mohou se stát dobrým startérem nebo jako vedlejší pokrm doprovázený druhou.
- Střídat některé skupiny potravin: jako těstoviny, zelenina, brambory, rýže a zelenina v prvních kurzech.
- Pro druhé kurzy: nejlepšími možnostmi jsou maso, bílé a modré ryby, ptáci a vejce.
- Ovoce: stává se jednou z nejzdravějších možností jako dezert.
Jaké potraviny se nedoporučují?
- Smažené: jídlo a smažené pokrmy nejsou dobrou volbou ani pro tupru, ani pro krmení dítěte, zejména z hlediska výživy a gastronomie. Je to velmi tučná, kalorická a nezdravá volba.
- Sladkosti: ačkoli sladká neublíží, nejsou vhodnými možnostmi ve stravě malého, zvláště proto, že si je můžete zvykat a ptát se na ně a každý den můžete sladit a přestat jíst jiné zdravější možnosti. Je lepší odstranit nebo snížit sladkosti jinými stejně sladkými možnostmi, jako je tomu u ovoce.
- Candy a sladkosti: je to prakticky stejné jako u sladkostí. Jsou to kalorické možnosti, které přidávají pouze prázdné kalorie a neposkytují základní nezbytné živiny pro dítě.
