Jak zabránit šíření sezónní chřipky
Předcházení sezónní chřipce je možné, pokud jsou dodržovány základní hygienické návyky. Odhalujeme nejjednodušší tipy, které vám pomohou zabránit šíření sezónní chřipky.
Příchod podzim Znamená to nejen průchod z horké sezóny do období, kdy začíná být chladno a začíná se špatným počasím. Předpokládá také obávaný příchod jedné z nejčastějších infekčních onemocnění během těchto měsíců: tzv sezónní chřipky.
Ačkoli je to pravda běžná chřipka je přítomen prakticky kdykoli v roce, je to v chladných obdobích na podzim nebo v zimě, kdy je známo sezónní epidemie, který se objevuje v mírných oblastech.
Přestože někdo může být infikován chřipkou, existují určité rizikové skupiny, kterým by měla být podána. očkování proti chřipce, zejména proto, že mají vyšší riziko závažných nebo závažných komplikací.
Přestože je vakcína užitečnou lékařskou možností ke snížení rizika nákazy, je rovněž důležité vědět, že existují určité tipy, které pomáhají zabránit chřipce v úplně přirozené, zdravé a zdravé cestě.
Jak zabránit šíření sezónní chřipky
Za prvé, může být velmi užitečné vědět jak zvýšit obranyschopnost, které vám pomohou posílit imunitní systém přirozeným a zdravým způsobem.
V každém případě se předchází nákaze především udržováním základních hygienických návyků, jako jsou ty, které navrhujeme v následujících řádcích:
- Pravidelně si umyjte ruce, zejména několikrát denně, zvlášť když klečíte nebo zakašlete nad nimi nebo pokaždé, když jdete ven.
- Zakryjte si ústa nebo nos, když se vydáte na kašel nebo kýchání.
- Pokuste se vždy používat jednorázové tkáně a poté je vložte do plastového sáčku a okamžitě je vyhazujte.
- Vyzkoušejte kašlání nebo kýchání v podpaží loktů, které udržují čisté ruce a pomáhají ostatním lidem před chřipkou dostat.
- Denně větrujte místnosti, společné prostory a samotný dům.
- Často čistěte povrchy a předměty běžného použití.
- Sledujte vyváženou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu. Pomohou vám udržet dobré zdraví a zvýšit svou obranu.
- Pravidelně procvičujte fyzické cvičení.
Pokud i přes tyto základní hygienické tipy dostanete chřipku, musíte vědět, že příznaky obvykle zmizí během týdne. V opačném případě je vhodné se obrátit na svého lékaře, aby předepsal nejvhodnější léčbu.
V případě, že se ocitnete uvnitř rizikových skupin, neváhejte jít do vašeho obvyklého zdravotního střediska, abyste byli očkováni.
Obrázek | anieto2k Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataChřipka
