Naturopathická dietní terapie: co to je a výhody naturopathické výživy
Naturopatická dietní terapie je součástí samotné dietní terapie a je založena na studiu a aplikaci dietetických přípravků pod naturistickými kritérii. Jak víme, potraviny jsou považovány za jeden z hlavních pilířů pro dosažení a udržení dobrého zdraví.
Dnes se však budeme zabývat disciplínou, která je zodpovědná za studium a aplikaci dietetiky podle nudistických kritérií: naturopatie dieta terapie.
A je to, že pokud dietní terapie sama (jak uvidíme za několik dní), je aplikace umění výživy a dietetiky k rozdílným problémům při krmení se přírodní dietní terapie snaží podřídit dietetické normy nudistického kritéria.
Co je naturopatická dieta a na čem je založena?
Jak jsme již naznačili, tzv. Naturopatická dietní terapie, naturistická výživa nebo jednoduše přirozená dietní terapie je taková, která aplikuje nutriční a dietní standardy, zejména s přihlédnutím k nudistickému kritériu.
Za tímto účelem je dietoterapie založena na spotřebě jak organických, tak biologických potravin, zejména těch, které neobsahují pesticidy, přírodní chemická hnojiva nebo přísady (stejně jako přísady vyrobené z chemických přísad, umělých sladidel a konzervačních látek).
Nutriční strava musí být bohatá na vlákninu, protože snižuje riziko poranění chorob trávicího systému a jak chleba, tak rýže by měly být integrální, protože navíc obsahují více vitaminů a minerálů než rafinované.
Mělo by se také vzít v úvahu pokus o konzumaci těch konzervovaných potravin, jak jsme naznačili v té době, snížení některých vitamínů a účinných látek.
Myšlenkou je, aby bylo možné získat všechny výhody mnoha potravin, aby byly co nejvíce konzumovány; protože tímto způsobem zachovávají své vlastnosti lépe.
Výhody naturopatické výživy
Není pochyb o tom, že po výživě, výživě nebo naturistickém výživě poskytuje mnoho přínosů pro zdraví, a to díky tomu, že je to právě druh potravy založený především na konzumaci potravin rostlinného a přírodního původu, ekologických a biologických. A jaké jsou tyto výhody?
- Pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám:Mnoho vědeckých studií ukázalo, že sledování stravy založené na konzumaci potravin, jako je čerstvá zelenina a také nízké množství živočišných tuků, je vynikající prevencí při nemocech a patologických stavech, jako je vysoký cholesterol, vysoké triglyceridy, vysokého krevního tlaku nebo diabetu.
- Pomozte se postarat o srdce:Udržováním poměrně nízké spotřeby živočišných tuků (obzvláště bohatých na nasycené tuky) se udržují optimální hladiny cholesterolu a triglyceridů, což z dlouhodobého hlediska vede k zachování dobrého zdraví srdce.
- Pomozte sledovat zdravější životní styl:Je zřejmé, že po naturopathické stravě je synonymem dobrého zdraví. Kromě toho bylo zjištěno prostřednictvím různých vědeckých studií, že ti, kteří sledují přirozenou stravu (veganskou nebo vegetariánskou), mají tendenci se více starat o svůj životní styl; který zahrnuje například postup fyzického cvičení a vyhýbání se návykům, které nejsou tak zdravé jako konzumace alkoholu nebo tabáku.
Hlavní klíče naturopathické stravy
Ačkoli jsme již krátce komentovali některé základní aspekty a klíče výživy a přírodní dietu, musíme znovu připomenout, jaké jsou nejdůležitější kritéria, zejména pokud se chcete také řídit přirozenějším typem stravy:
- Ekologické nebo biologické potraviny:Je nezbytné, aby konzumované potraviny měly ekologický nebo biologický původ. To znamená, že pro jeho výrobu nebo zpracování nebyly použity žádné látky nebo prvky přírodního původu. Například v případě zeleniny, ovoce a zeleniny musí pocházet z ekologického zemědělství, ve kterém nebyl použit žádný druh hnojiva nebo nepřirozené látky. Na druhé straně musely být vajíčka i mléčné výrobky získány ekologicky nebo biologicky. Je důležité, aby zvířata byla na svobodě.
- Surové potraviny:Doporučujeme konzumovat syrové potraviny vždy, když je to možné, přes vařené potraviny. Hlavním důvodem je, že během procesu vaření je velmi časté ztratit určité sloučeniny, látky a aktivní látky.
- Přírodní fermentační produkty:Stejně jako v případě zelí nebo kefír, jsou nezbytné.
- Bílkoviny a zelenina:Doporučuje se přijmout druh stravy založený zejména na potravinách rostlinného původu, což snižuje spotřebu tuků a živočišných bílkovin.
