Přírodní tipy ke zmírnění únavy a únavy

Všichni můžeme v určitém okamžiku cítit únavu, slabost a vyčerpání. Ve skutečnosti, čelíme častým a častým příznakům, který ve většině případů bývá cestujícím. V těchto případech mohou být jeho příčiny poněkud rozmanité: den tvrdé a intenzivní práce, která spojuje stres a / nebo úzkost, nedostatek spánku nebo špatné nošení v noci nebo určitou situaci, která nás překonává.

Ale musíme být velmi pozorní, když se tato únava nebo slabost časem rozvíjí mohou skrýt nemoci a různé poruchy, je třeba jít u našeho lékaře, abychom mohli provést recenzi a pomoci nám objevit příčinu.

Důvod je zřejmý: trvalá slabost a únava jsou příznakem mnoha nemocí více nebo méně závažné, jako je například kardiovaskulární onemocnění nebo rakovina.

Na druhé straně existují jiné příčiny méně závažné, které souvisejí s mírnou a středně závažnou patologií, jako je například případ chřipky nebo nachlazení (virové infekce) nebo infekční choroby způsobené houbami nebo bakteriemi.

Pokud jsou příčiny mírné nebo přechodné, existují některé Přírodní tipy, které pomáhají snižovat příznaky slabosti a únavy, O nich s vámi mluvíme dál.

Přírodní léky ke zlepšení příznaků únavy

Pomerančový džus a královská želé

Tato kombinace pomerančového a královského želé nám dává dobrý náskok, který nám dává potřebnou energii k zahájení dne.

Tuto šťávu vezmeme na prázdný žaludek a pak jej doprovodíme s šálkem mléka a müsli, který kromě cereálií obsahuje i ořechy.

Vyrobíme přírodní pomerančový džus a přidáme lahvičku z mateřské kaše. Odstraníme, aby se zředil dobře, a my to vezmeme. Pak snídaně, nezapomeňte, že bychom neměli přeskočit snídani.

Infuze echinacey

Echinacea je léčivá rostlina, která nám dává mnoho vlastností, mezi kterými zdůrazňujeme, že je ideální pro zvýšení obrany, pro prevenci a zlepšení stavy únavy nebo únavy.

Složení:

  • 200 ml. minerální vody.
  • 3 čajové lžičky echinacey.

Příprava:

Vložíme vodu do varu a jakmile začne vařit, přidá se echinacea.

Vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte ji 10 minut odpočívat.

Odkryjte infuzi, zatlačte ji a nechte ji vychladnout.

Jakmile je teplo, můžeme to vzít.

Echinacea lze také získat v extraktu, který lze ředit ve sklenici vody nebo pomerančové šťávy.

Přidejte do pomerančového džusu nebo sklenice vody 25 kapek extraktu Echinacea.

Infúze passionflower

Když únava nebo únava souvisí s nedostatkem spánku, nebo situacemi starostí, stresem nebo úzkostí, infuze passionflower nám může pomoci usnout a odpočívat druhý den.

Passionflower je léčivá rostlina s vlastnostmi, které nám pomohou uvolnit,

Složení:

  • 200 ml. minerální vody.
  • 2 čajové lžičky passionflower
  • Jedna čajová lžička medu sladit (volitelně).

Příprava:

Přikládáme vodu k varu a jakmile se vaří, přidejte květy.

Vypněte teplo, zakryjte infuzi a nechte ji 10 minut odpočívat.

Odhalíme infuzi, přetváříme ji a pokud se nám to líbí sladkým nádechem, přidáme čajovou lžičku medu.

Když je teplo, můžeme to vzít.

Passionflower infusion může být přijata 2 nebo 3 krát denně.

Je to ideální, abyste si je mohli vzít krátce před spaním, aby nám pomohli usnout.

Využijte každý den slunce, které můžete, jít na procházku zachytit jejich energie.

Slunce nám dává vitalitu, energii, rozvíjí naše dobré humor a štěstí a nezapomeňte chránit kůži dobrým opalovacím krémem v době vystavení se slunci. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.

Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, ✿933C (Říjen 2021)