Přírodní sedativa spát lépe a relaxovat
A sedativum je látka nebo sloučenina, která má schopnost "snižovat" centrální nervový systém (CNS), takže její použití z lékařského hlediska je jasné: uklidnit nebo uvolnit, Ačkoli v závislosti na jejich působení mohou působit také jako anxiolytika, antidepresiva, sedativ-hypnotický nebo soporific.
Zatímco je pravda, že sedativa mají tendenci být velmi užitečná při léčbě a kontrole určitých poruch a zdravotních problémů (zejména u emočních problémů nebo duševních onemocnění), skutečností je, že jejich neuvěřitelný počet kontraindikací a jak potlačující, posilovače nutí lékaře, aby přijal opatření. Například chemické sedativa - nebo sedativní léky - mají tendenci vyvolávat závislost, zatímco mohou způsobit bolesti hlavy, ospalost ... a dokonce i opak výsledků, které chcete dosáhnout.
Zvláště užitečnou a vhodnou možností je tedy vědět, které z nich jsou nejlepší přírodní sedativa, které pomáhají relaxovat náš organismus jak z fyzického, tak duševního hlediska, přes léčivé rostliny a bylinky se sedativním účinkem, ale bez vedlejších účinků způsobených sedativními léky, což je nepochybně velmi užitečné, to všechno, když porucha - zjevně - není tak vážná. Kromě toho, jeho snadná příprava (ve formě infuzí nebo čajů) spojuje jeho nedostatek vedlejších účinků.
1. Heřmánek
Vědecký název: Matricaria chamomilla L. / Populární jména: heřmánkový, německý heřmánek nebo kaštan.
The heřmánek přináší a uklidňující účinek, působící na naše tělo nás uklidňuje zcela přirozeně. Ačkoli je dobře známo pro své různé trávicí vlastnosti, je velmi užitečné v případě nadýmání a těžkého trávení, pravdou je, že se stane ideální přirozenou možností uvolnění.
Kontraindikace heřmánek:
Přestože se jedná o bezpečnou rostlinu, její spotřeba se nedoporučuje v případě těhotenství nebo kojení.
2. Valeriana
Vědecký název: Valeriana officinalis, Populární jména: obyčejný valerián, lékařský valerián nebo valerián lékárníka.
The valerián působí jako sedativum, takže je zcela přirozený způsob, jak je schopen uvolníme jak nervový systém, tak mozek, Proto se jedná o doporučenou rostlinu v případě nespavost a poruchy spánku.
Kontraindikace valeriánů:
Jeho použití se nedoporučuje během těhotenství, kojení nebo u dětí do 3 let věku.
3. Passionflower
Vědecký název: Passiflora caerulea L. Populární jména: passionflower nebo passion flower.
The passionflower Je to jedna z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších sedativních rostlin, díky tomu, že pomáhá efektivně, kdy uklidnit nervy a uvolnit naše tělo, proto je velmi zajímavé v případě situací stresu a nervového napětí. Na druhou stranu je to také vhodné v případě nespavost a poruchy spánku.
Kontraindikace passionflower:
Jeho konzumace se nedoporučuje v případě těhotenství, kojení, u dětí nebo dětí.
4. Levandule
Vědecký název: ačkoli existují různé odrůdy, nejběžnější je Lavandula angustifolia, Populární názvy: levandule.
The levandule je další rostlina s uznávaným sedativním účinkem, která je také používána tradičním způsobem jako Relaxační zařízení pro koupelny, Pomozte usnadnit spánek, které jsou vhodné v řadě léčba bolesti pro své protizánětlivé vlastnosti.
Proto je adekvátní v případě nespavost, úzkost a v době upokojte nervy v žaludku.
Kontraindikace levandule:
Jeho použití se nedoporučuje u Crohnovy choroby, gastritidy, kolitidy, epilepsie, parkinsonovy choroby, onemocnění jater, dráždivého střeva, těhotenství, kojení, dětí a dětí.
Další přírodní sedativa jsou ideální pro spaní a relaxaci
Infuze pomerančové kůry
Infuze pomerančové kůry je jednou z populárních léků, které nejlépe fungují proti nespavosti. Navíc je velmi účinnou infuzí proti jiným onemocněním, jako je nechutenství, trávicí potíže a podrážděný kašel.
Pro přípravu infuze jednoduše musíte vařit pokožku nakrájenou pomerančovou v hrnci po dobu deseti minut. Jakmile uplyne čas, odstraňte, přetáhněte a nalijte do nádoby. Chcete-li léčit nespavost, užívejte infuzi pár minut před spaním. 
Náprava, abyste se vyhnuli nočním můrám
Pokud je váš problém spát špatně způsoben noční můrou, kterou trpíte během noci, nebojte se, protože existuje lék, který dělá zázraky, aby se zabránilo nebo alespoň minimalizovalo noční můry. Jednoduše vložte malé množství hnědého anýzu do sáčku z bavlny a nechte ho celou noc pod polštářem.
Jak můžete vidět, existuje široká škála možností, pokud jde o sázení na přírodní lék pro léčbu jakéhokoli druhu poruchy spánku. Existují některé opravné prostředky, které můžete vzít bez ohledu na původ problému, který vám brání v odpočinku dobře jako valerián; a jiné jsou určeny pro specifické problémy, jako je passionflower nebo náprava, aby se předešlo noční můry. 
Proto před výběrem přírodního sedativu doporučujeme, abyste přemýšleli o důvodech, proč nespíte dobrý spánek, a pak v závislosti na tom vyzkoušejte přírodní léky.
Mnohokrát se neúčinkují od okamžiku nuly, takže doporučujeme zkusit stejný sedativa několik dní v řadě, abyste zjistili, zda je to ideální řešení pro vás nebo ne. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataRelaxace
