Mýty o mléce

Jak se může stát s kávou nebo s čokoládou (víte víc o mýtech o čokoládě), když je potravina vysoce konzumovaná a také poskytuje důležité výhody a nutriční vlastnosti, je obvykle obklopeno řadou Mýty a přesvědčení, která mohou nebo nemusí být přesná.

V případě mléko jistě, že v nějaké jiné příležitosti jste slyšeli některé mýty nebo nápady v krátké chvíli, nebo ne věrohodné, ale to může vést k chybám a vyvolat pochybnosti o jejich spotřebě.

Jedná se o potravinu s důležitými nutričními ctnostmi, která se od narození (v tomto případě mateřského mléka) stala ve skutečnosti naší první potravinou.

Ať už jej konzumujete denně a obvykle, nebo pokud to uděláte velmi málo, jistě budete mít zájem objevit trochu víc o různých Mýty o mléce které v současné době existují a které zůstaly téměř neporušené roky v populárních kořenech.

Mýty o mléce

Mléko vás tuku

Je zřejmé, že ačkoli to není mýtus sám o sobě, je to obecně mylná víra, neboť v první řadě bude záviset na množství mléka, které se spotřebuje (celé, polotučné nebo odstředěné mléko).

Ačkoli je to velmi mastné jídlo, jeho přínos v vápníku je ideálním nápojem v dietě, protože brání vstřebávání tuku tělem.

V tomto případě je nejpoužívanější možností vypít odstředěné mléko.

Celé mléko má více vápníku

I když je běžné myslet, že plnotučné mléko, protože je více tučné, má vyšší obsah vápníku, je to pravda ano, obsahuje více vitaminů A a D, ale ne více vápníku.

V současné době však tento problém vyřešil mnoho společností vyrábějících mléko, které tyto vitamíny obohacují o polo-odtučněné a odtučněné doplňky.

Mléko nelze s ovocím smíchat

Je to poměrně obyčejná víra, ale ve skutečnosti nemá žádné vědecké zdůvodnění.

Obvykle se domníváme, že samotné ovocné a ovocné šťávy spolu s mlékem mohou způsobit snížení trávení, Nicméně je to špatná víra ve většině plodů (s výjimkou citrusů).

Obrázek | Tambako Jaguar Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataMléko

✅ Mýty o mléce. Opravdu zahleňuje a chybí odtučněnému vápník? (Srpen 2021)