Low Carb Dieta: nízký obsah sacharidů
Určitě jste o tzv Dieta s nízkým obsahem karbidu, Musíme však uvést, že Nízká hladina karbidu je určený nutriční proud, který je založen na snížit sacharidy s dvěma jasnými cíli.
Jedním z nich je zastavit příjem kalorií těch potravin bohatých na sacharidy; zatímco druhý cíl souvisí s použitím sýtacího účinku bílkovin.
Podle statistik, které se uskutečnily pouze před několika měsíci, se odhaduje, že v současné době následuje přibližně 33 milionů Američanů proteinové diety.
Ale co je opravdu aktuální Nízká hladina karbidu a na tom, co je skutečně založeno a Dieta s nízkou karte?.
Dieta s nízkým obsahem karbohydrátů: co je to a na čem je založeno?
Jak jsme stručně komentovali na začátku tohoto článku, ten byl pojmenován jako Nízká hladina karbidu jedná se o nutriční proud, který spočívá ve snižování nebo snižování sacharidů obvyklé stravy.
Z tohoto důvodu a nízká hladina uhlohydrátů (nebo jinými slovy, nízký obsah sacharidů) se vyznačuje především tím, že se sníží spotřeba těch potravin bohatých na sacharidy a zvýší se spotřeba bílkovin bohatých na bílkoviny ( hyperprotetická strava), aby využil svého schnoucího efektu.
Potraviny, jako je rýže, brambory nebo těstoviny, jsou vyřazeny, zatímco spotřeba sacharidů je snížena výhradně na konzumaci ovoce a zeleniny.
Cílem stravy s nízkým obsahem karbidu
Dieta s nízkým obsahem karbohydrátů je proto založena na provokaci úbytku hmotnosti kvůli jeho indukčním účinkům ketózy, jelikož se vyskytuje tehdy, když tělo nedokáže získat energii ze sacharidů, snaží se ho získat spálením tukových zásob, snížení tělesného tuku a chuti k jídlu.
Samozřejmě je třeba mít na paměti, že není vůbec žádoucí vyloučit sacharidy z naší stravy, mnohem méně eliminovat luštěnin, ovoce, zelenina a celozrnné, Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
