Jak vyrobit zeleninový vývar pro chřipku a nachlazení

Není pochyb o tom, že není nic zdravějšího a zdravějšího než dobra zeleninový vývar, protože jsou vyrobeny z čerstvých a přírodních složek, které poskytují našemu tělu velkou rozmanitost základních živin. Například, můžeme připravit lahodné depurativního bujónu pokud je naším cílem vyčistit naše tělo a eliminovat různé toxiny, které se v něm nahromadily. Ale zejména v nejchladnějších měsících roku, jak je to na podzim a v zimě, není pochyb o tom, že zeleninový vývar Poskytují mnohem více výhod a vlastností, kromě toho, že jsou mimořádně zajímavé, protože nám pomáhají uklidnit zima a být užitečné, aby se snadněji zahřívali. A kdo nechce v chladných dnech vynikající zeleninový vývar?

Když máme studené nebo zhoršené, přirozenou možností, která poskytuje zajímavé léčebné výhody a léčivé vlastnosti, je zeleninový vývar zpracováno s Zelenina, která nám pomáhá posílit naši obranu, Mezi těmito přírodními potravinami lze uvést: česnek, cibule, mrkev, pór a celer, Všichni jsou velmi bohatí na základní živiny, které poskytují vitaminy, minerály a další živiny, které jsou doporučovány zejména v případě, že jsme nemocní.

Recept na zeleninový vývar pro nachlazení a chřipku

Nutné složky:

Chcete-li vyrobit tento vynikající zeleninový vývar budete potřebovat následující složky:

2 velká cibule
3 stroužky česneku
450 g. celeru
450 g. z mrkve
1 brokolice
1 banda petrželky
1 vavřínový list
3 lžíce olivového oleje
2 lžičky soli
3,5 litru vody

Kroky pro výrobu zeleninového vývaru pro nachlazení a chřipku:

Ve velkém hrnci dejte trochu olivového oleje. Oloupeme cibuli a rozdrvíme je a přidáme je do hrnce.
Také nakrájejte celer, oloupeme mrkev a nakrájíme, stroužky česneku a přidáme do hrnce. Také přidat vavřínový list.
Přidejte brokolici a doplňte vodu. Zvyšte teplo a zakryjte hrnec.
Kuchajte po dobu jedné hodiny a čas od času se sledujte, aby nedošlo k rozlití vody, pokud příliš vaří.
Přidejte špetku soli a poté, co hodinka opustí hrnci na ohni, ale bez víka po dobu dalších 30 minut.
Naplňte vývar, podávejte a pijte.