Jak zlepšit plodnost žen přirozeně
Sen o mateřství žije v imaginárním pojetí většiny žen v určité fázi jejich života. Ale co se stane, když se vaše tělo stane agentem, který vám brání v plnění vašeho přání?
The ženská neplodnost Je to realita, která postihuje miliony žen na celém světě a naplňuje je frustrací a nejistotami. Nicméně existují přirozené alternativy, které můžete hodně pomoci.
A přestože péče o plodný proces je komplikovaný proces, lze ho určitými praktikami zlepšit. Ve skutečnosti se jedná o běžné a jednoduché návyky, které poskytují lepší výsledky než asistovaná reprodukce.
První kroky ...
Je důležité, abyste byli jasně o okamžiku, kdy chcete tělo připravit a připravit na celý tento proces. Pamatujte, že žádný organismus není rovnocenný druhému a že je to proces, který může trvat dlouho.
Existují klíčové body, na které se musíte postarat přísně, včetně krmení, cvičení, zdržování se od svědomí, jako je alkohol a kouření, stejně jako vyhýbání se aktivitám, které způsobují váš stres.
Stojí za zmínku, že plodnost je cyklus, který má velké rozdíly mezi muži a ženami. Například u žen to je proces, který může být oslabený v rané fázi, zatímco u mužů to může být prodlouženo po celá léta.
Vědecké studie naznačují, že rozdíl v plodné době obou pohlaví je 10 let, takže není divné vidět, že muži starší 45 let věnují bez problémů, zatímco ženy starší 35 let mají mnoho problémů.
Několik užitečných tipů, které vám pomohou
Mějte na paměti, že vaše tělo pracuje proti hodinám, takže nedávejte tak dlouho na rozhodnutí být matkou. Po dosažení věku 35 let jsou oslabeny šance na koncipování, kromě zvýšení rizika potratů a poruch trpících poruchami spojenými s problémy s chromozomy.
Jíst zdravou výživu se stává nutným zvykem, jak si užít zdravého zdraví obecně. Nicméně v případě plodnosti se stává nutností, která by neměla být přehlížena. Zvláště se vyvarujte zpracovaných mouček, je známo, že ovlivňují ovulaci.
Kofein je látka, kterou byste se měli vyvarovat za každou cenu, protože vás eliminuje vápník z vašeho těla a zabraňuje procesu plodnosti par excellence. Při konzumaci více než tří šálků kofeinu denně se proces implantace embrya nikdy nestane.
Necítíte-li se a nepijete nadbytek alkoholu, doporučuje se také mít dobrý zdravotní stav, avšak v případě plodnosti jsou to extrémně toxické látky, které vám způsobí mnoho škod. Je známo, že zvyšují riziko potratů až o 80%.
Vyvarujte se užívání léků bez předpisu. Existují ženy, které to dělají, aby zlepšily svůj menstruační cyklus, a tedy i proces ovulace. Ale s tím můžete získat opačný výsledek. Vždy buďte v kontaktu s lékařem.
Co vám vyhovuje ...
Existuje výrok, že "jste to, co jíte", a pokud je vaším cílem zlepšit plodnost, musíte mít na paměti, že v přírodě najdete potraviny, které vám pomohou při vašem účelu.
Dýňové semínky dodávají vašemu tělu železo. Je známo, že žena potřebuje asi 20, 7 miligramů denně, takže část tohoto jídla vám pomůže splnit tuto kvótu.
Doporučuje se, aby byly konzumovány v občerstvení, toastu a bez soli. Chcete-li je změnit, můžete je přidat do polévek, některých salátů a dokonce i chlebů, které připravujete v pohodlí vašeho domova.
Vitamin C bude jedním z vašich hlavních spojenců v procesu plodnosti, kterého se snažíte zlepšit. Je známo, že pomáhá zvýšit progesteron ve vašem těle, reguluje také proces menstruace a pomáhá posílit sliznici dělohy.
Potřebujete jen 75 gramů denně a můžete je najít v zelené zelenině, jako je špenát, chard, stejně jako ovoce, které jsou citrusy, jako pomeranč, citrón, jahody, mimo jiné.
Proteiny živočišného původu také pomáhají plodnosti. Denní porce kuře, masa nebo vepřového masa Pomáhají zlepšit tento přirozený proces, zejména pokud ho doprovázíte zeleninou a zeleninou. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataPlodnost
