Kolik vlasů padá denně a jak se tomu vyhnout
Pravděpodobně se setkáváme s jedním z estetických problémů, které většinu mužů znepokojují. Ve skutečnosti statistiky ukazují, že více než polovina mužů předčasně ztrácí vlasy, a proto je jedním z aspektů, které je nejvíce zdůrazňuje, protože je přímo spojeno s obrazem. Tato ztráta vlasů je známá pod názvem alopecie, a v podstatě se skládá z rychlá a intenzivní ztráta vlasů, Tento pokles obecně začíná na koruně a po stranách hlavy, což produkuje to, co lidem známe jako vstupy. A její příčiny? V podstatě Vyrábí se postupným zeslabováním vlasů.
U mužů je ve většině případů příčina hormonální nebo dědičná. Nicméně, jak říká i mnoho lékařů a zdravotních expertů, zvyky a životní styl, které i nadále ovlivňují vypadávání vlasů stejně, protože brání správnému a přiměřenému oběhu krve z kořene směrem k vlasům, a tím upřednostňuje její pád. Kromě toho se stres sám o sobě nepovažuje za samozřejmost, ačkoli špatně se dá předpokládat jinak, ale ve skutečnosti inklinuje k urychlení procesu.
Za všechno, vždy nejvhodnější, pokud jde o zabránění vypadávání vlasů - Zvláště když jejich příčina není spojena s dědičností nebo hormony - je sledovat zdravý životní styl, udržování vyvážené, pestré a zdravé stravy. V tomto smyslu je dietní strava právě proto zásadní nedostatek bílkovin a některých vitamínů je jednou z hlavních příčin ztráty a zhoršení vlasů.
Ale neměli bychom být znepokojeni, protože ve skutečnosti vypadávání vlasů, v rámci parametrů, které bychom považovali za "normální", není vážné ani neobvyklé. Navíc je to úplný a naprosto normální proces. Ve skutečnosti jste to věděli každý den máme tendenci ztrácet mezi 60 a 120 vlasy? I když nemáme problém s alopécií, vzhledem k tomu jeho pád je nevyhnutelný jako součást jeho přirozeného procesu.
Tento pokles vlasů se však nejen zvyšuje, když se budeme řídit některými negativními nebo škodlivými návyky, ale také pro období roku, ve kterém se nacházíme, protože zejména na jaře a na podzim.
Jaké zvyky ovlivňují vypadávání vlasů?
Jak jsme poznamenali, ačkoli příčiny, které způsobují ztrátu vlasů ve většině případů, souvisí zejména s hormonálními nebo dědičnými faktory, také s životním stylem, který nadále nepřímo ovlivňuje.
Například, konzumují kávu, alkohol a tabák Jedná se o tři nejběžnější a obvyklé návyky. Ovlivňuje to také sledování nezdravé stravy, založené zejména na nadměrné spotřebě potravin s vysokým obsahem cukrů a nasycených tuků, a volit si smažené potraviny jako hlavní formu vaření (to jíst hodně smažených potravin).
Také nedostatečné používání vysoušečů vlasů, žehliček a horkých kleští, zejména pokud je teplo koncentrováno výhradně v určitých částech hlavy.
Jak se vyhnout vypadávání vlasů denně?
Po zdravé, pestré a vyvážené stravě
Pokud budeme postupovat podle rozmanité stravy, přispějeme k našemu organismu ke všem základním živinám, které tolik potřebuje pro správné fungování, a také nám pomáhá nejen při dobrém vnitřním zdraví, ale také zvenčí, což znamená, že budeme mít kůže více hydratovaná, sálavá a měkká a vlasy mnohem silnější, s větším leskem.
Proto je nezbytné hledat určité nezbytné živiny, jako je například: proteinů (nezbytné pro tvorbu keratinu), Vitamíny skupiny B (pomáhá regenerovat buňky patřící do vlasového folikulu), síry (velmi důležité při syntéze keratinu), železa (nezbytné pro správnou okysličení vlasů) a zinek (podílí se na syntéze keratinu).
Zachování zdravého životního stylu
Kromě jídlo je nezbytné sledovat životní styl tak zdravý, jak je to možné, Z tohoto důvodu je velmi důležité vyhnout se alkoholu, tabáku a snížit spotřebu kávy (zdravé v malých množstvích a bez přetížení).
Je také velmi důležité fyzicky cvičit každý den, pravidelně po dobu nejméně 40 minut, což je užitečné pro zlepšení našeho zdraví a naší váhy, a také nám pomáhá snížit stres, který, jak jsme zmínili, má tendenci urychlit proces ztráty vlasů.
Každodenní péče o vlasy
Pokud jde o mytí vlasů, je to důležité vybrat dobrý šampon, což je ještě důležitější skutečnost, že používáte vhodný typ šamponu podle typu vlasů, tím se vyvarujete poškození. Pokud ano, nezapomeňte, že vlasy lze umýt každý den.
V době sušení je také vhodné použijte ručník nebo ho nechte spontánně vyschnout, Přestože někdy mohou být potřebné vysoušeče vlasů, nejsou skutečně velmi vhodné, protože pokud se používají při vysoké teplotě a teplo je koncentrované v určitém bodě, způsobí to stav známý pod názvem "Hair in bubble", což vede k tomu, že vlasy se nakonec rozpadnou. Totéž platí i pro vysoušeče vlasů.
Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
