Zdravé tipy na zdravé Vánoce
The Vánoce Je synonymem pro radost, naději, oslavy. A v tom jsou gastronomické rozkoše (s velkou rozmanitostí Vánoční recepty) hrají v této zvláštní době roku zásadní roli.
Ale někdy, zvláště když jedeme příliš mnoho, pochází večeře trávení že do jisté míry "nedovolíme", abychom si vychutnali večeře, jak jsme mohli skutečně.
Existuje však řada zdravých tipů, které nám pomohou těšit z dovolené bez obav, že po večeři máme těžké zažívání nebo se cítíme špatné jídlo, strávíme špatnou noc nebo nezískáme váhu.
Chcete-li šetřit čas i peníze, je to velmi doporučená myšlenka naplánovat naše nabídky v předstihu, vždy s vědomím, těsně před nákupem, kolik hostů se zúčastní našeho jídla a kolik potravin, které budeme potřebovat v přípravě.
Naše tělo je zvyklé na každodenní rutinu, co se týče sedění u stolu, aby se jídlo v určitém čase, takže je důležité přesnost na oběd nebo večeři během těchto prázdnin. Tímto způsobem zabráníme změně našeho organismu.
Kromě toho je ještě lepší volbou udržovat pravidelný pokrmový plán, problém, který by nám v pozdějších jídlech neměl pocit, že je hladovější než obvykle, a proto užívá více kalorií jíst více.
Zdravé a zdravé Vánoce: jak?
Jak jsme viděli v jiném čase v předchozí poznámce, pokud chceme, aby to, co jíme, se necítí špatně, je důležité jíst uvolněně, uvolněně, užívat si každé jídlo a především nesmí překročit počet porcí. Doporučení v tomto případě by bylo: jíst a užívat si všechno, samozřejmě, ale s přiměřeností.
V Vánoční večeře Je obvyklé najít víno u stolu k pití. I když je dokonce vhodné vzít například pohár vína, ideální je změnit to pro dobrý sklenici vody nebo přírodní šťávy vyrobené doma. Tímto způsobem zabraňujeme přidávání do potravin vysoké množství kalorií alkoholických nápojů.
Kdo se může vyhnout jídlu turnány a ty typické vánoční sladkosti tak chutné? Pro některé lidi je v těchto svátcích dokonce zásadní, protože jinak by Vánoce prostě nebyly stejné.
Naším doporučením je, že si vždycky můžete vychutnat dobrý nugát nebo dobré typické sladké, ale stejně jako s jídlem sami, s umijeností.
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataVánoce
