Potraviny, které pomáhají v boji proti cukrovce
Minulý pátek, den 14. listopadu, postaráme se o to Světový den diabetu, publikovat rozsáhlý článek, ve kterém kromě vysvětlení toho, co bylo diabetes sama o sobě jsme byli schopni vědět, co diabetes typu 1 a diabetes typu 2 a jak rozšířená je tato nemoc po celém světě.
Tentokrát však budeme diskutovat o řadě potraviny velmi důležité a zajímavé, že v jistém smyslu, pomáhají v boji proti cukrovce.
Je třeba si uvědomit, že v tomto případě a před tím, než se tyto potraviny řeší, je cukrovka zvýšením hladiny cukru v krvi (glukózy), což je míra vyšší než 110 mg / dl. krve Situace známá jako hyperglykemie.
Potraviny, které pomáhají v boji proti cukrovce
- Kuře.
Před několika týdny jsme se mohli seznámit s zajímavou studií, kterou jsme dokázali vědět, neboť po celé roky nebylo marné, kuřecí polévka - a samotné kuře - pomohly snížit krevní tlak.
Pokud jde o cukrovku, kuře (a zejména stehna) pomáhají v boji proti cukrovce, protože má vysoký obsah zinku. Samozřejmě, nezapomeňte vařit bez kůže a pečené nebo pečené, takže se nedoporučuje jíst smažené. - Cibule.
Bez ohledu na to, zda se jedí vařené nebo syrové, cibule pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Předpokládá se, že příčinou může být to, že ovlivňuje metabolismus glukózy v játrech nebo uvolňování inzulínu. - Mléčné výrobky.
Mnoho lidí trpících cukrovkou typu 2 je většinou nedostatečně zinku, proto jim vždy doporučuje užívat potraviny, které k tomu přispívají, jako jsou kuřecí maso a v tomto případě mléčné deriváty, protože jsou nejdůležitější
Jedno doporučení: je mnohem lepší, aby byly odtučněné a pokud možno obohacené těmi vitamíny, které obvykle při procesu balení ztrácejí, jako v případě Vitamin E. - Brokolice.
Je bohatý na chróm, zlepšuje účinnost inzulínu a má tendenci regulovat jeho hladiny v těle, což pomáhá při nerovnováze hladiny glukózy v krvi. - Integrální těstoviny.
Je to důležitý a výborný zdroj energie pro diabetiky, který se skládá ze složitých sacharidů (pomalá absorpce), což způsobuje, že průchod glukózy do krve je postupný.
Více informací | 14. listopad, Světový den diabetu Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataDiabetes
