Účinky tepla na zranění

V předchozím článku jsme věděli, kdy použít teplo na zranění, vzhledem k tomu, že v závislosti na druhu zranění, které utrpělo, a především na uplynulém čase od jeho vzniku, může použití tepla odpovídat, nebo by bylo ale vhodnější použít za studena

Po vzniku léze je běžné, že se objeví krvácení, které se rychle rozšiřuje směrem k vnitřku různých tkání, což později uvolňuje řadu látek, které vyvolávají zánětlivý proces, a nakonec způsobí zánět a bolest. Úder, zkroucení, podvrtnutí, kontraktura ... a dokonce i svalové a / nebo kloubní poranění se mohou objevit, když běžíme nebo cvičíme jiné fyzické cvičení.

Ve zvláštním případě aplikace tepla je adekvátní po uplynutí 48 hodin po vzniku poranění; nebo v případě chronických onemocnění, jako je například cervikální bolest, revmatická bolest, osteoartritida a artritida.

Její účinky nejen na zranění, ale i na sousedních oblastech jsou zřejmé:

Působí jako protizánětlivý prostředek, tj. Na zanícené oblasti.
Pomáhá a podporuje hojení.
Upřednostňuje opravu tkání tím, že zvyšuje zásobu kyslíku a živin.
Analgetikum: snižuje citlivost na bolest a působí jako analgetikum.
Zvýšení krevního a lymfatického oběhu.
Zvyšuje pružnost a pružnost pojivové tkáně a snižuje tuhost spár.

Použití tepla na druhou stranu také pomáhá pozitivně vyhnout se riziku zranění tím, že zvyšuje elasticitu svalů. Ve skutečnosti se tkáně při zahřátí vyznačují mnohem snadnějším protažením, zatímco snižuje svalové křeče, čímž dochází k uvolnění hladkých a pruhovaných svalů.

Obrázek | Francois Peeters TémataCvičení Sportovní zranění