Důsledky zneužívání cukru
Když připravíme kávu, šťávu, šťávu nebo dokonce infuzi nebo čaj, nejčastější je oslabit je rafinovaný cukr, obyčejně známý populárním názvem bílý cukr, Ve skutečnosti se stává cukrem, který bojuje většina odborníků na výživu, endokrinologové a zubní lékaře, neboť jejich spotřeba má pro naše zdraví naprosto negativní dopad.
Je to sladící prostředek, který se při přípravě domácích zákusků a sladkostí široce používá, především kvůli jeho sladící síle. I když je pravda, že nejzdravější by bylo zvolit jiné sladidla, které by byly více doporučovány z hlediska výživy a zdraví, jako je tomu v případě zlato nebo celý třtinový cukr.
Ať je to tak, vždycky musíme mít na paměti důsledky zneužívání cukru, protože pokud je vezmeme v úvahu, možná si uvědomíme jejich riziko, a proto snížíme jejich spotřebu.
Rafinovaný cukr a přírůstek hmotnosti
Od počátku si to musíme pamatovat rafinovaný cukr je snadno strávitelný, což znamená, že má tendenci být snadno trávena, rychle proniká do krve a uvolňuje hormon nazývaný inzulín, který přeměňuje cukr na tuky.
Tento hormon ho rychle odstraňuje z oběhu, což způsobuje hypoglykemii (nedostatek cukru), což způsobuje určité následky, jako je nervové napětí, podrážděnost, ospalost a bolest hlavy.
Proto je rafinovaný cukr považován za zbytečné jídlo v naší stravě, protože po vyvážené stravě najdeme v mnoha potravinách cukry, které z bílého cukru převedou na zbytečný cukr.
Vzhledem k tomu, že cukr jde rychle do oběhu a je přeměněn na tuky, je zřejmé, že zneužívající spotřeba způsobuje přírůstek hmotnosti, který v případě nehoření se zase stane nadváhou a obezitou.
Rafinovaný cukr a cukrovka
Bylo zjištěno, že zneužívající spotřeba rafinovaného cukru způsobuje vzhled diabetes, zejména u těch lidí, kteří jsou již geneticky předisponováni (například u lidí, jejichž rodiče nebo prarodiči měli cukrovku).
Proto by lidé s tímto typem predispozice měli omezit nebo dokonce zamezit spotřebě rafinovaného cukru, zvolit si jiná sladidla, jako je celá třtinová cukrová třtina nebo med (i když by neměli zneužívat i jejich spotřebu).
Zvýšení zubního kazu
To je známo rafinovaný cukr je jedním z největších nepřátel našich zubů, jak doporučují mnozí zubní lékaři, kteří se stávají vedoucími lékařskými specialisty, kteří se snaží bojovat proti spotřebě tohoto potravinářského produktu.
Hlavně proto, že jeho spotřeba, především její zneužívající spotřeba, má tendenci způsobit zubní kazy, zvláště jestliže po umytí rychleji neumývají zuby.
Další důsledky rafinovaného zneužívání cukru
The zneužívání rafinovaného cukru má za následek jiné následky nebo příčiny, které jsou pro naše zdraví zcela nebezpečné. A následně byly ověřeny následující důsledky:
- Ateroskleróza a zvýšené případy cholesterolu a vysokých triglyceridů.
- Neplodnost u žen.
Proto je vhodnější eliminovat nebo snížit spotřebu rafinovaného cukru a rozhodnout se pro jiné výživně zdravější alternativy, jako je med nebo celý třtinový cukr.
Obrázek | Uwe Hermann Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataCukrová obezita
