Tabulka diuretických jídel

The diuretické potraviny Jedná se o potraviny, které by neměly chybět v naší každodenní stravě, a to zejména v případě dvou základních otázek: pomáhají eliminovat toxiny, které naše tělo nepotřebuje, zatímco nás čistí uvnitř pozitivně.

Tyto dvě důležité otázky jsou ideální pro dobré zdraví obecně, protože jsou užitečné pro spalování tuku, odstranění tekutin a toxinů a pomáhají nám při ztrátě hmotnosti.

Ve skutečnosti tohle diuretické potraviny V té době jsou nezbytné nejen k čištění ledvin, ale i k čištění jater.

Pokud chcete zvýšit svoji spotřebu, je vždy dobré vzít více ovoce, zeleniny a čerstvé zeleniny, protože zpravidla zvyšují diurézu našeho organismu přirozeným způsobem.

Existují však vždycky diuretické potraviny s větším výkonem v tomto smyslu. Odhalujeme nejdůležitější věci.

Diuretické potraviny

Potraviny, které zvyšují diurézu

Plody

Zelenina a zelenina

  • Meloun
  • Meloun
  • Banán
  • Hruška
  • Artičok
  • Celer
  • Lilek
  • Cibule
  • Endives
  • Chřest
  • Šalát

Jak vidíme, tyhle diuretické potraviny Jsou charakterizovány jako zdravé a zcela přirozené potraviny. V tomto smyslu, je-li to, co chcete, je zajistit správný příspěvek v potravinách, které stimulují a pomáhají při diuréze těla, je nejlepší zvolit si zdravou výživu založenou na ovoci, zelenině a čerstvé zelenině.

Například, dobrý nápad je zvolit si saláty nebo vařenou zeleninu a vždy se je snažit konzumovat alespoň jednou nebo dvakrát denně. Ovoce, ano, můžeme je konzumovat jak na snídani, tak v půlnoci, při obědě, při občerstvení nebo dokonce při večeři.

Kromě toho, že stimulujeme proces eliminace toxinů z našeho těla, pomáhají nám udržet naši váhu nebo dokonce ztrácet, když kombinujeme tuto spotřebu s praxí fyzického cvičení, především kvůli nízkokalorickému obsahu.

Dodržování zdravé výživy je vždy nezbytné pro dobré zdraví, zejména proto, že konzumujeme zdravé přírodní potraviny. Zajišťujeme tak obecně správný příspěvek v základních živinách, které naše tělo potřebuje správně fungovat.

Image / Image credits Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.

Microsoft Excel - Základní tabulka (Březen 2024)