Jak pečené kaštany
Teď, když jsme podzim a že je to jen několik týdnů před oficiálním příchodem v ziměNení pochyb o tom, že mezi podzimní potraviny což je více charakteristické, že přesně v tomto časovém období můžeme najít kaštany Jsou jedním z nejvíce spotřebovaných.
Ne márně existuje mnoho Výhody gaštanů které nám přinesou zejména ty malé, ale chutné a chutné ovoce.
To ano, přestože přispívají k vynikajícím ctnostem, neboť je jeho vysoký obsah uhlovodíků a vlákniny a nízkokalorický obsah, je jisté, že v přebytku mohou být poněkud těžké.
Nicméně, vždy v této době se chcete těšit na vynikající a teplé pečené kaštanyZvlášť, když je trochu chladno, nemyslíš?
Vysvětlujeme vám to jak pečené kaštany nejjednodušším a nejjednodušším možným způsobem.
Jak pečené kaštany?
Pro pečené kaštany, základní věc je, že máte středně velkou velikost, přestože bude záviset na počtu kaštany že budete pečeni.
Jakmile jste si vybrali všechny kaštany, musíte pomocí nože vytvořit hlubokou čáru ve skořápce na zádech. Dejte je do předehřáté pánve a přidejte trochu soli, která pak poskytne lahodný dojem mezi sladkostí kaštanů a samotnou solí.
Doporučujeme je pokrýt víčkem pánve a nechat je toastovat, dokud na jedné straně nezačnou čerň (ale ne až se spálí).
A konečně, jakmile budou teplé, budou připraveni jíst.
- Kalorie: 196 kcal. na každých 100 gramů.
- Celkové tuky: 1,9 na 100 gramů.
- Sacharidy: 8,6 na 100 gramů.
- Proteiny: 3,4 na 100 gramů.
- Vláknina: 1,0 na 100 gramů.
- Hlavní vitamíny: Vitaminy skupiny B, C a E.
- Hlavní minerály: draslík, fosfor a hořčík.
V Naturcocinasana / Kaštany v sirupu / Chestnut flan Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
