Prospěšná zelenina proti chřipce
Během měsíců října a listopadu se běžně vyskytují případy sezónní chřipky, jeden z nejčastějších infekčních onemocnění po příjezdu na podzim a který - jak víte - je charakterizován akutní virovou infekcí způsobenou chřipkovým virem (chřipka typu A, chřipka typu B a chřipka typu C), běžná v mírné oblasti.
Dobrá volba, pokud jde o zabránit chřipce, kromě zachování správných zdravotních návyků (např. mytí rukou správně, když jsme pryč od domova a když se k němu dostaneme, kašel nebo kýchání nesoucí kašel nebo kýchání do oblasti loktů ...), je očkováno proti chřipka, i když je pravda, že tato možnost je vhodnější pro hlavní rizikové skupiny.
Buď to, jak to může, uvnitř prospěšná strava pro chřipku, jsou jisté zeleniny a zeleniny obzvláště vhodné v této dietě pro chřipku, díky čemuž poskytují v tomto ohledu zajímavé ochranné výhody.
Nejlepší zelenina pro chřipku
Cibule: zdravé přínosy pro chřipku
Jedná se o jednu z nejznámějších zelenin v případě chřipky nebo nachlazení, díky různým výhodám, které v tomto ohledu poskytuje.
Již v době Řeků a Římanů bylo používáno k léčbě onemocnění nachlazení, kašle nebo krku (je obvyklé ho užívat společně s malou solí).
Je to velmi dobré přírodní antibiotikum díky vysokému obsahu látek obsahujících síru, které poskytují užitečné baktericidní vlastnosti pro boj s infekcemi. Navíc usnadňuje vylučování hlenu a snižuje katarální proces.
Česnek: vysoký obsah látek obsahujících síru
Česnek se zase stane jednou z nejznámějších zelenin v případě chřipky. Stejně jako cibule, vyniká vysokým obsahem látek obsahujících síru.
Tyto látky poskytují přírodní antibiotikum, takže je užitečné bojovat proti chřipce, nachlazení a nachlazení od prvních příznaků.
Petržel: podporuje hojení
Vyniká vysokým obsahem vitamínů. Pomáhá očistit a vyčistit krev, díky čistícím přínosům, je ideální, pokud jde o odstranění toxinů z těla.
Mezi vitamíny zdůrazňuje jeho vysoký obsah vitaminu C, což je základní živina, která je zvláště přizpůsobena a doporučována v případě chřipky nebo nachlazení.
Celer: ideální pro boj s chřipkou
Je to vhodná zelenina, pokud se jedná o boj proti chřipce přirozeným způsobem, díky čemuž se stává zajímavým zdrojem vitamínu C, který stojí společně s petrželkou nebo jinými potravinami, jako je citrus.
Zajímavou možností je provést infuzi celeru nebo bujónu z celeru a vezměte si ho během chladných nebo chřipkových dnů.
Obrázek | JSF539 Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataChřipka
