Výhody pít šumivé vody a kontraindikace

Šumivá voda nebo sýrová voda je voda s kyselinou uhličitou, tento nápoj je také známý jako sifonová voda a když se k uhličitanu přidává sýtená voda, nazývá se soda. Kyselina uhličitá způsobuje, že voda má bubliny, a proto plyn.

Existují mýty a kontroverze o tom, zda je voda s plynem zdravá nebo špatná pro zdraví a zda by měla být spotřebována, nebo bychom se měli rozhodnout pro spotřebu minerální vody bez plynu. Spotřeba šumivé vody ve Španělsku činí 10%, zatímco v ostatních evropských zemích je spotřeba obvyklá.

Šumivá voda, kromě pití jako stolní vody, je obvykle začleněna do jiných alkoholických nápojů, jako je gin, whisky, víno nebo letní červená.

Voda je nepostradatelná kapalina pro život lidské bytosti a bez ní jsme nemohli žít. Vedle života člověka je voda důležitým dobrem i pro život všech živých bytostí.

S plynem nebo bez plynu bychom měli mít jasno, že musíte pít vodu a množství potřebné k dobrému hydratování a pomůže tělu správně vykonávat jeho funkce.

Existuje významný rozdíl v oblasti zdraví, pokud se odkazuje na šumivou vodu a jak je zdravé, protože musíme vzít v úvahu, že nejedná se o stejnou přírodní zplyňovanou minerální vodu, která obsahuje kyselinu uhličitou ze zdroje, ze kterého pochází, nikoli voda, do které byl později přidán oxid uhličitý.

Množství jiskřivé vody, kterou pijeme, lze kombinovat s vodou, dokud nebude ideální množství vody, kterou pijeme denně, aby bylo dobře hydratováno, asi 8 sklenic denně.

Můžeme říci, že šumivá voda ano, ale od té doby je to mírné mírná a pravidelná konzumace zabraňuje a snižuje riziko koronárních onemocnění srdce, Studie provedené Vysokou radou pro vědecký výzkum (CSIC) to potvrzují, protože spotřeba sýrové vody snižuje koncentrace aldosteronu.

Aldosteron je hormon, který je vylučován nadledvinami a který hraje důležitou roli v krevním tlaku, protože jeho funkcí je regulovat tlak. Když jsou koncentrace aldosteronu vysoké, způsobují zvýšení reabsorpce sodíku a vody, což uvolňuje draslík v ledvinách, což zvyšuje krevní tlak.

Výhody pití šumivé vody

Níže uvádíme některé výhody, které nám poskytuje šumivá voda, a také případy, u nichž je její spotřeba kontraindikována.

  • Voda s plynem nám pomáhá trávení usnadňovat a usnadňovat je, což je činí světlejší, zvláště po bohatých jídlech.
  • Kyselina uhličitá, kterou obsahuje, pomáhá stimulovat sekreci žaludečních šťáv.
  • Doporučuje se u lidí, kteří trpí dyspepsií nebo těžkým trávením.
  • Pomáhá snižovat koncentrace hormonu aldosteronu.
  • Pomáhá řídit krevní tlak.
  • Podporuje vylučování sodíku močí.
  • Snižuje riziko koronárních onemocnění srdce.
  • Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu.
  • Pomáhá snižovat vysokou hladinu LDL cholesterolu.
  • Pomáhá také kontrolovat hladiny triglyceridů.

Samozřejmě, i když je to zdravý a zdravý nápoj, měli byste také dodržovat některá opatření a základní tipy pro spotřebu. Například bychom neměli dávat velkou vodu s plynem a neměli bychom překročit spotřebu sýrové vody, abychom nezvýšili plyny v zažívacím traktu.

Situace, u kterých je voda s plynem kontraindikována

U níže popsaných případů může být spotřeba sýrové vody kontraindikována nebo může být provedena mírná spotřeba.

  • Voda s plynem se nedoporučuje pro osoby, které mají předispozici trpět aerofágií (plynem).
  • Pro lidi, kteří mají hiatu kýlu.
  • Lidé trpící gastroezofageálním refluxem.
  • Lidé trpící neslavným tlustým střevem.
  • Lidé trpící dráždivým střevem
  • Lidé se závažnou respirační nedostatečností, CHOPN.
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataVoda

Downhill Mountain Biking in the Wilds of Africa (Březen 2024)