Menu proti hypertenzi

Že hypertenze Je to zdravotní problém (a riziko), že neexistují prakticky žádné pochybnosti, zejména proto, že vysoký krevní tlak zvyšuje riziko mrtvice, selhání ledvin nebo srdečních záchvatů, mimo jiné.

Z tohoto důvodu, měřit krevní tlak Každý den je nezbytný u těch lidí, u kterých je již diagnostikována hypertenze, protože pomáhá poznat hladinu krevního tlaku, kterou máme každý den, a na druhé straně zabraňuje patologickým stavům souvisejícím s těmito vysokými hladinami, pokud jsou hodnoty normální.

V případě, že již máme hypertenzi, je nejvhodnější rozhodněte se každý den pro ty potraviny, které pomáhají před hypertenzí, protože hypertenze a diety které obvykle sledujeme, jsou velmi příbuzné.

Dobrou cestou je zohlednit menu proti hypertenzi abychom vám dal další informace, a to bude užitečné pro vás kontrolu hypertenze jednoduchým a jednoduchým způsobem.

Menu proti arteriální hypertenzi

Navrhujeme níže jednoduchý menu pro hypertenzi Pomůže vám zjistit, jaké pokrmy a recepty vám pomohou v případě, že jste byli diagnostikováni s vysokým krevním tlakem.

Jak můžete vidět, co budeme dělat na začátku, je nabídnout vám přehled potravin a ideálních receptů, abyste mohli každý den připravit své menu podle svých představ:

  • Mléčné výrobky: odstředěné mléko, sušené jogurty.
  • Plody: 2 plátky melounu, 1 broskev, 1 banán, meloun, 1 pomeranč, 2 plátky ananasu, 1 hrušku, 1 jablko.
  • Občerstvení: 3 nealkoholické sušenky se šunkou, 3 nealkoholické sušenky s krůtkem, 2 plátky krůt, 1 hrst ořechů, 3 sušenky, přírodní sušenky s odstředěným mlékem, 2 plátky celozrnného chleba.
  • Recepty: míchané saláty a / nebo celozrnné těstoviny, zeleninové krémy (pór, okurka, dýně ...), ryby (losos, štikozubce, grilované sardinky), maso (králík, kuře, krůtí ...).

Obrázek | rexipe Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataHypertenze

BMW M550d test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Březen 2024)