3 recepty milkshakes s rýžovým mlékem

Není pochyb o tom, že rostlinné mléko Jsou to vynikající alternativy kravského mléka, což je vhodná volba nejen pro osoby trpící nesnášenlivostí laktózy (stále častějším stavem), ale také pro ty, kteří nechtějí pokračovat v konzumaci mléka živočišného původu, neboť Necítí se dobře, nesledují vegetariánskou nebo veganskou dietu nebo prostě proto, že se jim to nelíbí. Mezi nejbohatší a nejužitečnější možnosti zeleninového nápoje z hlediska výživy můžeme zmínit sójové mléko, mandle, ovesné mléko a rýžové mléko. A vyniká tím, že jsou nápoje vyrobené ze 100% přírodních složek na bázi semen, obilovin nebo ořechů.

The rýžové mléko je rostlinný nápoj, který je vyroben z fermentace čerstvých rýžových zrn, které byly předtím mleté ​​a vařené. Kroky jsou prakticky stejné, jako bychom měli postupovat, když rýži normálně, s tím rozdílem, že před varením musí být zrna mletá a dobře rozdrcena. Chcete-li si vychutnat její chuť a její vlastnosti, můžete zjistit, jak vyrobit rýžové mléko a snadno jej dosáhnout během několika minut.

Co se týče nejdůležitějších přínosů rýžového mléka, je to ideální nápoj pro lidi s nesnášenlivostí jak glutenu, tak laktózy (stejně jako v ostatních rostlinných nápojích), a také vyniká tím, že je velmi trávicí a pomáhá zlepšit střevní průchod, zároveň je to vysoce energetický nápoj.

Tentokrát chceme vysvětlit kroky, které je třeba učinit 3 lahodné ovocné smoothies s rýžovým mlékem, začíná první základní recept na výrobu rýžového mléka. Jsou to recepty tak výživné, že jsou prospěšné pro vaše zdraví, protože jsou vyráběny pouze ze 100% přírodních složek (rostlinný nápoj z rýže a ovoce dle výběru). Kromě toho si je můžete vychutnat kdykoli během roku, s předností pro nejžhavější měsíce v létě, díky svým různým osvěžujícím vlastnostem.

Jak vyrobit 3 ovocné smoothies s rýžovým mlékem

Základní recept na rýžové mléko

Složení

  • 1 šálek rýže
  • 10 šálků vody
  • 1 špetka mořské soli (jemné)

Kroky k výrobě rýžového mléka

  1. Rýži dobře umyjte tak, že jej umístíte do cedníku a přidáte studenou vodu.
  2. Při minimálním zahřátí rýže až do zlatohnědého.
  3. Trochu ho zabij.
  4. Přidejte hrnce vodou.
  5. Vařte na nízké teplotě po dobu 2 hodin s pokrytou hrncem.
  6. Po uplynutí této doby oheň vyhoďte a filtrujte.

1. Jahodový milkshake s rýžovým mlékem

Složení

  • 1 sklenici rýžového mléka
  • 3 nebo 4 velké jahody
  • Med nebo hnědý cukr (volitelné)

Kroky, aby jahody milkshake s rýžovým mlékem

  1. Nejprve si dobře umyjte jahody, odstraňte listy a nakrájejte je na kusy.
  2. Vložte jahody do nádoby nebo mixéru.
  3. Přidejte sklenici rýžového mléka a sladidla, které dáváte přednost.
  4. Chovejte nebo dobře promíchejte, dokud nebudou integrovány obě složky.
  5. Připraven!

2. Banánová omáčka s rýžovým mlékem

Složení

  • 1 sklenici rýžového mléka
  • 1 velký banán
  • Med nebo hnědý cukr (volitelné)

Kroky, aby byl banánový mléčný koktejl s rýžovým mlékem

  1. Odstraňte banánovou slupku a nakrájejte ji na plátky.
  2. Dejte nakrájené kusy banánu do misky mixéru nebo mixéru.
  3. Přidejte sklenici rýžového mléka a přidejte med nebo hnědý cukr (pokud dáváte přednost).
  4. Chraňte nebo dobře promíchejte, dokud se přísady nekombinují dobře.
  5. Připraven!

3. Kokosové mléko se protřepe rýžovým mlékem

  • 1 sklenici rýžového mléka
  • Několik kusů kokosového masa
  • Med nebo hnědý cukr (volitelné)

Kroky, aby kokosový mléčný koktejl s rýžovým mlékem

  1. Řez kokosový ořech na několik kusů.
  2. Dejte kousky kokosového masa do sklenice mixéru nebo mixéru.
  3. Přidejte sklenici rýžového mléka a doplňte sladidlo, které se vám líbí.
  4. Směs dobře promíchejte nebo rozměřujte podle nádoby, kterou používáte.
  5. Připraven!

Obrázky | Andrea Parrishová - Geyer / simon thomas / Kurman Com / Jessica Speng TémataRecepty rýže Recepty třesů

Rýžové mléko, diy (Duben 2024)