Nejlepší depurativní plody na odstranění toxinů
Toxiny se v našem těle hromadí každý den a existuje mnoho vnějších faktorů, které přispívají k tomu, že se naše tělo asimiluje a akumuluje. V důsledku toho máme tendenci mít vyšší riziko utrpení některých onemocnění nebo nemocí. Naštěstí po vyvážené stravě obzvláště bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu je nejlepší způsob, jak vnitřně vyčistit a především užitečné k odstranění těchto toxinů přirozeně.
Udržování rozmanité, výživné a vyvážené stravy je nejlepším způsobem, jak zajistit nejen to, že naše tělo dostane všechny živiny, které potřebuje, ale že jsme se rozhodli pro přírodní potraviny obzvláště bohaté na přírodní antioxidanty, stejně jako diuretické a depurativní látky, které pomáhají snížit toxiny přirozeně.
Stejně tak, že přirozená výživa pomáhá snižovat toxiny, řídit se nevyváženou stravou a bohatou na nasycené tuky a cukry, dělá opak, zvlášť pokud pravidelně konzumujeme nezdravé potraviny, sladkosti a rafinované potraviny.
Jaké jsou nejlepší depurativní plody?
Mezi těmi, které nám pomáhají eliminovat toxiny, jsou následující:
1. Meloun
Meloun je dobrý detoxifier, který má zajímavý diuretický účinek. Kromě toho poskytuje velmi málo kalorií a velmi málo cukrů, takže může dokonce pomoci uklidnit jak žízeň, tak hlad.
Najdeme ji v letních měsících. A můžeme si ji užít po jídle nebo jako občerstvení na pláži.
2. Ananas
Má významné diuretické vlastnosti díky vysokému obsahu minerálů. Navíc pomáhá zabraňovat zadržování tekutin a jeho obsah v bromelainu činí z něj skutečně zažívací ovoce.
Stejně jako ananas, najdeme ji v letních měsících, protože je to sezónní jídlo. Je to výborně konzumováno po jídle, zvláště pokud jsme konzumovali maso, protože pomáhá lépe trávit bílkoviny masa.
3. Jahody
Jahody jsou jedním z nejlehčích plodů. Upřednostňují dobrý oběh, a navíc jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, takže pomáhají eliminovat toxiny, čistí naše tělo a snižují působení volných radikálů. A to vše samozřejmě.
Můžeme je konzumovat celé, nebo je nakrájet na kousky a doprovodit je jogurtem. Je to vynikající způsob, jak vychutnat výživný, osvěžující a chutný dezert.
4. Třešně
Díky obsahu vlákniny a draslíku jsou třešně v procesu čištění velmi dobrými spojenci a pomáhají našemu tělu při odstraňování toxinů.
Je ideální například jíst několik hrstí třešní denně. Je to nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak těžit z jeho výhod.
5. Marhule
Marhule je v létě velmi dobré ovoce, protože obsahuje beta karoten, umožňuje dosáhnout opravdu pěkného opálení a pomáhá následně očistit naše tělo.
Maršálová sezóna osciluje mezi měsíci květen až srpen, takže během této doby můžeme vychutnat její různé depurativní vlastnosti.
Co jsou toxiny a proč mají tendenci se hromadit v našem těle?
Toxiny jsou bílkoviny (specificky lipopolysacharidy), které vstupují do našeho těla z potravin, které konzumujeme každý den, a také prostřednictvím různých prvků, které je obsahují, jako například tabák, alkohol nebo jiné látky. drogy
Vzhledem k toxinům, které vstupují do těla prostřednictvím jídla, ačkoli je pravda, že všechny potraviny obsahují tyto lipopolysacharidy, určujeme způsoby vaření, jako je smažení při vysokých teplotách nebo některé druhy potravin rychlé občerstvení nebo šrot a ty, které jsou zpracovávány průmyslově) ovlivňují mnohem více přímo v tom, že se tyto toxiny nadměrně hromadí v těle.
Tyto toxiny se hromadí z různých důvodů nebo důvodů. Například jak játra, tak ledviny jsou orgány, které jsou odpovědné za filtrování těchto toxinů a jejich odstranění, pokud existuje nějaká patologie nebo porucha, která je ovlivňuje, nemusí být schopna tuto velmi důležitou funkci plnit. V důsledku toho se hromadí toxiny.
Kromě toho mají také tendenci se hromadit, pokud je ve stravě nějaký přebytek a konzumujeme mnoho rafinovaných nebo okyselujících potravin (jako jsou potraviny bohaté na cukry nebo sůl); zvláště když je strava nevyvážená a zdravá. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
