Ústřice: vlastnosti a výhody
The měkkýšů Je charakterizována jako výživná a zdravá výživa, která konzumuje mírně pouze tělo a tělo. Samozřejmě, musíme být opatrní při zneužívání měkkýšů, protože to může způsobit vysoká kyselina močová.
Při předchozích příležitostech jsme o tom mluvili hodně výhody mucek jako na hřebenové výhody, dvě potraviny obzvláště bohaté na vitamíny a minerály.
Nicméně, pokud je mořské plody známé jako charakteristické, jedná se o ústřic, Vzhledem k tomu, že tradičně ústřice byly konzumovány syrové a bez žvýkání, Je důležité, aby ústřice byly velmi čerstvé a dokonce i když jsou konzumované syrové, musí být naživu.
Je to proto, že pokud jsou vařené, mohou ztratit většinu jejich ctností, takže je lepší jíst kultivované ústřice vždycky, než ty, které jsou vzkříšeny (v posledních letech bylo zjištěno, že tyto druhy ústřic obsahují úrovně nečistoty, které mohou být ve velkých dávkách velmi toxické pro naše zdraví).
Výhody ústřic
The ústřic Jsou to mořské plody bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, které jsou zajímavé v době staráme se o náš kardiovaskulární systém, a předcházet kardiovaskulárním chorobám.
Je obzvlášť bohatá minerály, zvýraznění především zinek, minerál, který pomáhá zvýšit plodnost, zlepšuje imunitní systém (Je zvláště užitečné posílit imunitní systém), pečujte o kůži a pomáhá při přirozeném hojení ran.
Vaše obsah ceramidů a minerálů chrání proti různým druhům rakovinyzatímco jeho vysoký obsah železa pomůže nejen zabránit anémie, ale na zvýšit přirozenou odolnost našeho těla před infekcemi.
Jak připravit ústřice, aby si užívali své vlastnosti?
Chcete-li si vychutnat hlavní vlastnosti ústřic nejlepší možností je konzumovat je surové (pokud jsou, měly by být velmi čerstvé, dokonce i nejlepší je, že jsou naživu).
Abychom jim dali lepší chuť, můžeme přidat trochu citronové šťávy nebo nakrájenou cibuli.
Obrázek | julesjulesjules m Tento článek je zveřejněn pouze pro informativní účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataPotraviny
