Nízké železo: příznaky, které byste měli vědět

Věděli jste, že nízké množství železa se stává nejčastější nedostatek? Ve skutečnosti Světová zdravotnická organizace sama odhaduje, že kolem 650 milionů lidí na celém světě trpí nedostatky železa. Proto čelíme jednomu z nejčastějších nedostatků v oblasti výživy, zejména v rozvojových zemích v důsledku houbových virů, a v západní Evropě je dáno zejména spotřebou neúčinného podílu tohoto významného minerálu v naší denní jídlo

Je to velmi důležitý nedostatek, který má důsledky pro naše zdraví a který způsobuje v našem organismu vzhled série jasných symptomů, které bychom měli všichni znát, protože nám pomohou zjistit, zda je naše spotřeba železa adekvátní, pokud sledujeme správnou, vyváženou stravu a poskytujeme množství tohoto minerálu, který potřebujeme každý den.

Mezi další důležité funkce, žehlička umožňuje hemoglobinu pracovat správně a poskytovat cenný kyslík do všech buněk v našem těle, Proto jeden z prvních příznaků, který způsobuje existenci nízké hladiny železa, je únavnost a slabost. Ale pojďme se rozdělit.

Co je železo? Co to je?

Železo je minerál, výživná látka což je zásadní pro naše zdraví a nakonec pro správné a řádné fungování našeho těla. Najdeme jej v malém množství v našem těle, a proto jej musíme zajistit prostřednictvím sledování pestré a vyvážené stravy.

Musíme rozlišit dva druhy železa v závislosti na spotřebovaných potravinách. Na jedné straně najdeme tzv heme železo, bez potravin živočišného původu, které naše tělo absorbuje snadněji. Najdeme také Železo ne heme, které najdeme v potravinách rostlinného původu a jsou absorbovány v menších množstvích.

Mezi nejdůležitější železné funkce, je zodpovědný za účast na následujících aktivitách: aktivně se podílí na přepravě kyslíku do všech buněk těla, podílí se na tvorbě sloučenin a látek v krvi (hemoglobin), podílí se na syntéze DNA, je součástí procesu buněčného dýchání, podílí se na širokém spektru chemických reakcí, pomáhá udržovat imunitní systém a je životně důležitý při výrobě a uvolňování energie.

Normální a abnormální hodnoty železa v krvi

The analýza železa se skládá z stanovení sérového železa, užitečné k poznání množství železa v našem těle spolu s transferinem. Ve skutečnosti je železo převedeno transferrinem z jeho příjmu do jídla.

Normální hodnoty železa u dospělých (muži): mezi 80 až 180 μg / dl.
Normální hodnoty železa u dospělých (ženy): mezi 60 až 160 μg / dl.
Normální hodnoty železa u dětí: mezi 50 až 120 μg / dl.
Normální hodnoty železa u dětí mladších jednoho roku: 100 až 250 μg / dl.

Zvýšená hladina železa může být způsobena hemolytickou anémií, hemochromatózou, hepatitidou, hemosiderózou, otravou olovem, otravou železem a rakovinou. Zatímco snížená hladina může být způsobena anémií nedostatku železa, chronickou ztrátou krve, dietou s malým množstvím železa, těhotenstvím, podvýživou, chronickou hypermenoreou, hematurií a rakovinou.

Jaké příznaky způsobují nízké hladiny železa?

Únava a slabost

Jednou z hlavních funkcí železa je umožnit správnou funkci hemoglobinu dodáním kyslíku do všech buněk v našem těle. Když je železo pod buňkami a tkáně dostávají méně kyslíku, což ovlivňuje jeho provoz.

V důsledku toho je časté, že osoba, která má nízké hladiny železa v krvi, se cítila více unavená a slabá, s menší vitalitou. Obvykle se při práci na denních úkolech, které předtím nezahrnovaly prakticky žádný druh úsilí, více unavuje. Na druhou stranu, je obvyklé, že se tato únava cítí chronická.

Bledá kůže

Když hladina železa v krvi je velmi nízká a anémie má tendenci se zhoršovat barva kůže a sliznic má tendenci blednout, přesně proto, že tkáně dostávají menší množství kyslíku.

Podrážděnost a nízká výkonnost

Nízká hladina železa v krvi může přímo ovlivnit náš emoční stav, mohou vzniknout problémy, jako je podrážděnost, nízká nálada a dokonce deprese.

Na druhé straně emocionální stav i únava samy o sobě mají mimořádně nízkou výkonnost.

Palpitace

Nízké množství železa může také ovlivnit vzhled palpitace; nebo to, co je stejné, rychlý srdeční tep, který má za následek nepohodlný pocit, že jsme si vědomi vlastního srdce.

Závratě a nevolnost

V důsledku nedostatku nebo malého množství kyslíku v našich buňkách a v našich tkáních je běžné, že se také spojuje únava závratě a nevolnosti, To znamená, že osoba, která má nízké hladiny železa v krvi, je častější, že se obvykle zvrací a pocítí pocit nevolnosti při několika příležitostech po celý den. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.