Užitečné tipy pro zlepšení pomalého trávení
Někteří lidé trpí pomalé trávení a to může mít poněkud nepříjemné následky, které vedou k dalším onemocněním a nemocem. Pomalé trávení je problém, který postihuje stále více lidí, a to částečně kvůli špatné stravě.
Má však léčbu a může být vyléčen v doporučení lékaře a prostřednictvím přírodních prostředků určených k úlevě od pomalého trávení. 
Co je pomalé trávení a jaké jsou jeho příčiny
Potraviny, když jsou předávány tělu, jsou absorbovány a živiny jsou přesměrovány do orgánů krví. Když trávicí systém nefunguje správně, tato funkce se neprovádí dobře a to je, když říkáme, že jde o pomalý nebo neaktivní trávicí systém.
Příčiny pomalého trávení jsou různé, a závisí na každé osobě, jejím organismu, okolnostech a souvisejících nemocech.
Zácpa je možná příčinaTím se hromadí jídlo v žaludku a střevo trpí, když se nedostane správně. Naopak, průjem je další stav spojený s trávicím systémem, který může způsobit, že trávení je pomalejší.
Špatná strava, která se skládá výhradně z potravin bohatých na tuky, sůl a bílkoviny, může způsobit pomalé trávení. V závislosti na osobě mohou být tyto potraviny komplikovanější a obtížněji stravitelné.
Další příčinu mohou představovat různé etapy, které prožíváme v životě. Jedná se o těhotenství, což je zcela normální příznak nebo příčina, zejména během prvního a druhého trimestru.
Z tohoto důvodu je nejlepší vyhnout se těžkým jídlům, pití vody, cvičení pravidelně a / nebo konzultovat lékaře o tom, zda bude dočasné po dobu několika měsíců, bude prodlouženo v průběhu těhotenství nebo může být prodlouženo v průběhu času. 
U starších lidí může být trávení mnohem pomalejší a těžší, zpomalením každodenních činností, cvičením méně a jídlem.
Některé léky jsou přímou příčinou pomalého trávení. V tomto případě mohou být antibiotiky a analgetika, ale pravidelně se užívají. Obvykle, před přerušením užívání těchto léků, problém zmizí, ale je lepší konzultovat lékaře, abyste změnili léčbu.
Symptomy pomalého trávení
Stejně jako příčiny jsou příznaky pomalého trávení několik a závisí na každé osobě. Normálně, když je poněkud pomalé a těžké trávení, obvykle se objeví bolesti břicha a břicha, touha zvracet, doprovázené nevolností.
To také zdůrazňuje únava a opuch žaludku spolu s plynem, které jsou poměrně časté, když je trávení pomalé. To je doprovázeno spálením a zácpou, mimo jiné.
Jak zabránit pomalému trávení
Některé zvyky pomohou tomuto typu trávení zabránit. Na začátku musíme věnovat zvláštní pozornost potravinám a vyhýbat se tučným a těžkým jídlům, zvláště pokud víme, že se necítíme dobře. 
Vyhněte se některým nápojům s plynem a cukrem, stejně jako kofein a alkoholické nápoje. Doporučuje se zvýšit spotřebu potravin bohatých na vlákninu, které zlepšují proces trávení. Doporučuje se také denně pít vodu, aby se zlepšil průchod střevem.
Je také důležité vždy jíst ve stejnou dobu, udělat pět jídel denně, aniž byste byli bohatí, pomalu žvýkat, jíst pomalu, bez spěchu a mít pestrou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a ryby. Pravidelné cvičení a vedení zdravého života jsou také řešením těžkého a poněkud pomalého zažívání.
Přírodní léky na zmírnění pomalého trávení
Někteří lékaři doporučují užívání probiotika a prebiotiky, které zlepšují střevní flóru. Najdeme to v potravinách bohatých na vlákninu, v jogurtech, stejně jako v některé zelenině a zelené listové zelenině. 
Infuze jsou také dobré, zvláště anýz, heřmánek, máta, fenykl, sladovnice, kmín, zázvor a lněné nebo čiakové semena které se ve velké míře používají k aromatizaci různých potravin.
Kromě těchto infuzí jsou čaje dobré (které nemají velké množství a jsou lehčí), například zelený čaj nebo anýzový čaj, oba s vlastnostmi, které snižují zánět plynů a žaludku. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataTrávení Gastrointestinální poruchy
