Kolik kalorií přinese houby
Nyní, když jsme v polovině listopadu, není pochyb o tom, že je na čase houby, ty nádherné houby, které můžeme vybírat na úpatí stromů a které jsou z hlediska výživy obzvláště bohaté na bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou, minerály (jako je fosfor, draslík a železo) a vitamíny (A, B1, B2 , B3, B6 a C). Ačkoli jako u většiny potravin, výživová hodnota se liší od jedné houby k jiné.
Pokud jde o vychystávání hub, musíme si uvědomit, že pro naše zdraví najdeme toxické a nebezpečné odrůdy, takže základním doporučením je vědět, které houby jsou jedlé a především je třeba mít na paměti, které toxické odrůdy mohou být skutečně zaměněny s jedlými možnostmi ,
S ohledem na kalorický příjem hub pravdou je, že nejenže jsou potraviny skutečně nízké, ale také poskytují velmi malé množství kalorií, takže se mohou konzumovat v nízkotučných dietách, které usilují o snížení hmotnosti.
Kalorie hub nebo hub na 100 gramů jídla
Potraviny | Obsah kalorií |
Armilaria | 35 kcal |
Vstupenka | 25 kcal |
Houba | 15 kcal |
Níscalo | 27 kcal |
Loutka | 23 kcal |
Lanýž | 56 kcal |
Obrázky | Chiot's Run / chotda Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataKalorie jídla
