Ořechy s mlékem zlepšují průchod a zmírňují zácpu

Pokud je ovoce velmi uznávané a pro něj velmi oblíbené výhody proti zácpě, není pochyb o tom, že fíky V tomto ohledu mají privilegované postavení. Jsou to plody fíkovníku (Ficus carica), mají charakteristický tvar a tmavou barvu, která se objevuje zvláště tehdy, jsou-li zralá a v nejlepším stavu pro spotřebu, a vyniká tím, že je plodem par excellence na podzim, je uznáván za své kvality, pokud jde o zmírnění známého podzimní astenie.

Z hlediska výživy jsou velmi zajímavé v rámci zdravé, rozmanité a vyvážené stravy, protože jsou velmi bohaté cukry, sacharidy, minerály a vitamíny, Mezi jeho vysokým obsahem minerálů lze uvést přítomnost draslíku, vápníku a hořčíku. Zatímco ve skupině vitaminů můžeme zmínit vitamín A, vitaminy skupiny B (B1, B2 a B3) a vitamín C.

Oni jsou považováni za velmi energetické ovoce právě kvůli jejich vysoký obsah sacharidů, mezi nimiž se vyznačují sacharóza, glukóza a fruktóza, proto se doporučuje mírná konzumace tohoto ovoce, zvláště při dodržení výživy. Ano, Jsou ideální pro studenty a sportovce právě kvůli vysokému obsahu uhlohydrátů.

Nicméně, pokud fíky vyniknou za velmi zvláštní kvalitu, dělají to především pro své výhody proti zácpěDíky tvému vysoký obsah vláken, proto jsou doporučenou volbou, pokud jde o zmírnit zácpu a zlepšit průchod střeva přirozeně.

Za tímto účelem mohou být fíky konzumovány samostatně nebo suché (v případě, že se vám líbí sušené fíky). Ale dnes vám chceme povědět o tradičním lidovém léku, jaký je klasický, který spočívá ve zpracování a odvar z fíků s mlékem.

Odvar z fíků s mlékem

Přísady, které potřebujete

30 gr. sušených fíků
1 sklenici mléka (250 ml)
1 lžíce medu (na oslazení)

Kroky, aby z odvaru fíků s mlékem

Nejprve dobře umyjte sušené fíky. Poté mléko položíme do hrnce na oheň, přidáme sušené fíky a vaříme 2 až 3 minuty. Po této době vypněte teplo a oslaďte lžící medu a dobře promíchejte dřevěnou lžící.

Jak užívat fíky s mlékem, abyste zmírnili zácpu a zlepšili průchod

Je to, jak vidíte, populární lék, který je tak jednoduchý, aby se rozvinul. V době konzumace, ať už proto, že chcete zlepšit střevní průchod nebo proto, že máte zácpa, je nejlepší, když vezmete teplé sušené fíky v noci před spaním a pijte mléko dole.

Obrázky | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataZácpa