Péče o zdraví v zimě
Dnes začíná oficiálně Zima, a přestože jsou ještě pár dní, než se začne těšit pravému a autentickému zdravé vánoční, doporučujeme znát několik základních tipů, které lze následovat pečujte o své zdraví v zimě.
A to je, že čelíme jednomu z nejchladnějších časů roku, který se vyznačuje spojením konce roku se začátkem druhého a tím, že se jedná o jednu z nejchladnějších období.
Proto je běžné, že se ochucení chřipkou nebo zachytit chlad, zároveň je také snadné, aby náš dýchací systém byl ovlivněn náhlymi změnami teploty, chladu a v některých případech sněhem.
Péče o zdraví v zimě
- Pokuste se zvýšit obranyschopnost pro posílit imunitní systém a chránit se před nachlazeními, nachlazeními a nachlazeními.
- Pokud je studená, vyhřát se, vyhýbat se náhlým změnám teploty. V tomto smyslu je velmi doporučeno vyhýbat se teplým sprchám těsně před odjezdem.
- Vybírejte stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
- Nezapomeňte spotřebovat velké množství tekutiny (voda, džusy, infuze ...).
- Doporučuje se užívat ženšen a královskou želé pro zvýšení obranyschopnosti a ochranu našeho těla před typickými onemocněními a onemocněními této roční doby.
V Naturalternativa | Domácí léky na chřipku / Domácí léky na nachlazení
