Mohou děti vypít kávu a čaj? Proč to není vhodné

Když dítě dosáhne dětství a prakticky dítě už jí všechno, mnozí jsou matky, kteří se ptají, zda je správné, aby dítě mohlo mít nebo ne káva.

Je obvyklé, že například děti (přibližně ve věku od 6 do 7 let) přijmou své káva s mléko ráno při snídani nebo večer při večeři. Ale je to správné?

Různé vědecké studie ukázaly, že užívání kofeinu nevyvolává negativní účinky nebo rizika pro zdraví dětí. Ale co je s tím pravdivé?

Děti a spotřeba kávy

I když je pravda, že existuje mnoho výhody kávy, a že se obzvláště nacházejí v dobrém šálku kávy, je pravda, že na téma, které pokaždé znepokojuje mnohé matky, neexistují žádné více či méně jasné názory: Děti mohou pít kávu?.

The kofein Je vzrušující, že ve své správné míře (asi tři šálky kávy denně se považuje za doporučenou a normální spotřebu), nevyvolává nežádoucí účinky. Kromě toho poskytuje řadu velmi zajímavých ctností pro aktivaci nervového systému, "ráno se probudí" a zabrání bolestí hlavy.

Není nadarmo, i když je pravda, že lidská bytost nevyžaduje, aby spotřeba kofeinu byla schopna řádně žít, její normální a průměrná spotřeba nesouvisí se skutečným rizikem pro zdraví, i když vždy existují chybné zprávy, které naznačují opak.

To pochopilo při spotřebě kávy u dítěte, je pravda, že nemá žádné škodlivé účinky, ale jeho spotřeba vůbec není doporučována malým dětem.

Nápoje s kofeinem, přebytečným cukrem a dětmi

Na druhou stranu, když mluvíme o kávě, zjevně se neříkáme pouze typické šálek kávy nebo kávu s mlékem. A nesmíme na to zapomenout děti obvykle konzumují kofein, který obsahují nealkoholické nápoje, Tentokrát však máme dvojí problém: na jedné straně nadměrná konzumace kofeinu a na druhé straně neuvěřitelné množství cukru, které tento typ nápoje má.

Většina vědeckých studií zjistila, že děti, které konzumují jeden nebo více sladkých nápojů pouhých 355 mililitrů denně, mají o 60% vyšší pravděpodobnost, že v průběhu času budou trpět obezitou.

Kromě toho je velmi běžné, že Kofeinované nápoje obsahují prázdné kalorie; to znamená, kalorií, které neposkytují žádnou živinu, neposkytují vitaminy a minerály, které jsou nezbytné pro vývoj dítěte, a vystavují je následkem nedostatku výživy.

Proč se děti nedoporučují pít kávu

Ačkoli někteří odborní lékaři naznačují, že pití šálku měkké kávy s mlékem nepředstavuje riziko pro zdraví dítěte, Doporučujeme, aby děti (bez ohledu na věk) nečerpaly nápoje bohaté na kofein, jak je tomu u kávy (i když obsahují i osvěžující nápoje z výtažků, které velmi malé konzumují i přes obsah kofeinu).

V případě pochybností se vždy můžete zeptat svého pediatra, i když existují i jiné alternativy, jako je káva bez kofeinu, nebo jen dobré sklenici mléka bez ohledu na samotnou kávu.

Mezi další účinky, nadbytek kofeinu, zvláště u dětí (jsou mnohem citlivější), můžeme uvést:

Neklid, nervozita a neklid.
Bolesti hlavy
Poruchy v žaludku
Zrychlení srdeční frekvence.
Obtížnost usnout a soustředit se.
Zvýšení krevního tlaku.
Může přispět k dehydrataci.

A co čaj? Může dítě dát čaj?

I když mnoho pediatrů a odborníků na výživu doporučuje děti, obzvláště ti mladší 8 let, nekonzumují káva (v každém případě, káva s mlékem, a vždy včas, nikdy denně), pravda je, že čaj Je charakterizován tím, že obsahuje menší množství kofeinu.

Ve skutečnosti v některých kulturách, jako je například Spojené království, existuje tendence zavádět spotřebu čaje u dětí v raném věku, takže existují rodiny, které dokonce dávají dětem čaj po šesti měsících věku, na malé sipky.

Nicméně, Je to nápoj, který způsobuje spoustu diskusí mezi specialisty, zejména proto, že některé vědecké studie prokázaly prospěch pro malou a také některé ne tak pozitivní účinky.

Například některé z těchto negativních studií zjistily, že pití několika šálků čaje denně přispívá k tomu snížení asimilace vápníku, Přestože se jedná o problém, který se stará o dospělé (zejména pro ty, kteří se řídí rozmanitou a vyváženou stravou) ano, stane se problémem pro dítě, které je v plném vývoji.

Na druhou stranu to ostatní studie zjistily čaj je příznivý pro zubní sklovinu Obsahuje fluor, který remineralizuje a zpevňuje zuby. Samozřejmě, pokud nepřidáte do nápoje cukr, protože v takovém případě vaše přínosy zcela zmizí.

Proto v případě čaje by bylo nejlepší, kdyby se u malých dětí nepřekročilo šálek čaje, protože by to zřejmě nemělo žádný negativní účinek. Nicméně, je vždy vhodné požádat svého pediatra nechat pochybnosti. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s pediatrem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným pediatrem. TémataKojenecká výživa Kávový čaj