3 recepty na džusy pro dráždivé střevo

The střev jsou tubulární viscerální částí našeho zažívacího systému, který se rozkládá od žaludku po konečník. Najdeme je v břišní dutině a jsou rozděleny do tenké střevo a tlusté střevo, Mezi další funkce můžeme říci střeva jsou pro naše tělo zásadní, protože jsou získávány různé a různé živiny z potravy že denně konzumujeme každodenní stravu.

Co se týče různých onemocnění a poruch, které mohou ovlivnit střeva, můžeme vyzdvihnout dva z nich: jeden známý jako zánětlivé onemocnění střev, který je charakterizován zánětem střeva, který způsobuje, že výstelka střevní stěny se zčervená a opuštěná. A ten známý jako podrážděná střeva, která se střídá s obdobím zácpy a průjem, a je charakterizována přesně tím, že má akutní epizody a je chronická.

V době zmírní dráždivé střevo tam jsou některé užitečné tipy, které mohou být velmi užitečné: sledovat jemnou stravu, která není přetížení žaludku, vyhnout se jíst před spaním a vždy žvýkat jídlo velmi dobře, pryč od stresu a úzkosti, zvolte upokojující infuze a hojení, jako například v případě infuze heřmánek a mátou, a provádět masáže s heřmánek esenciální olej zmírnit bolest a uvolnit žaludek.

Mezi nejvhodnější plody, které konzumují, když trpí dráždivým střevem, jsou jablka a hrušky, stejně jako zelenina, jako je mrkev, Jsou charakterizovány tím, že jsou měkké potraviny pro váš žaludek, které poskytují zajímavé množství jak vitaminu C, tak vitamínů skupiny B. Tentokrát navrhujeme 3 vynikající recepty na džusy, které jsou ideální pro dráždivé střevo.

1. Jablečný džus

Pro výrobu této šťávy potřebujete pouze 1 jablko a půl vody bez slabého mineralizačního plynu. Jablko dobře umyjte a oloupejte je nožem a odstraňte jeho pokožku.

Řezte je na čtvercové kusy a zkapalujte je dobře. Pak přidejte sklenici vody a dobře promíchejte pomocí dřevěné lžíce.

2. hruškový džus

Chcete-li tuto šťávu potřebovat 1 hrušku a půl pohárku vody bez slabého mineralizačního plynu. Abyste jej připravili, musíte postupovat podle stejných kroků uvedených v předcházejícím receptu: nejprve dobře umyjte hrušku, odstraňte pokožku nožem a nakrájíme na kusy.

Položte kusy do sklenice mixéru a dobře promíchejte, dokud nedojde k rozdrcení celé hrušky. Přidejte do sklenice a přidejte minerální vodu a dobře promíchejte lžící.

3. Mrkevová šťáva

Mrkev se vyznačuje tím, že je dalším z nejlepších potravin, pokud jde o zmírnění syndromu dráždivého střeva. Pro výrobu šťávy potřebujete polovinu mrkve a půl sklenice vody bez slabého mineralizačního plynu.

Abyste to udělali, dobře umyjte mrkev a nakrájejte na polovinu. Odstraňte pokožku, nakrájejte na plátky a dobře promíchejte pomocí mixéru. Konečně slouží ve sklenici, míchání s uvedeným množstvím vody.

Obrázky | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataRecepty z džusu