Zvracení v těhotenství: příčiny a jak se jim vyhnout
Hlavní příznaky těhotenství se liší od jedné ženy k druhému, ale je pravda, že existují někteří, kteří bezpochyby jsou ti, kteří si myslí, že těhotenství je téměř sto procent jisté.
The amenorea je to jeden z nejčastějších příznaků od doby, kdy koncepce dítěte naznačuje, že během těchto devíti měsíců těhotenství, kdy se dítě rozvíjí až do svého narození, přestane nastávat menstruace.
Dalším z mnoha typických příznaků těhotenství je rozšíření prsou, obvykle se vyskytuje od prvních dnů zpoždění pravidla a můžete si dokonce všimnout nejvíce citlivých bradavek a barva areola bude tmavší než normální.
Další z precedentů, které obviní těhotenství, jsou ranní nemoci a zvracení. Mnoho očekávaných matek trpí touto nepříjemnou nevolností během prvního týdne a ostatní trpí tímto onemocněním spolu s zvracením.
Dá se říci, že i před podezřením na těhotenství může být ranní nemoci způsobena vysokou hladinou gonadotropinu, která ovlivňuje zvracení nacházející se v mozkovém kmenu, nebo že progesteron uvolňuje svaly trávicího traktu, podporuje a zvyšuje pocit zvracení
Proč se v těhotenství objevuje zvracení?
Jak jsme již dříve zmínili, zda se u těhotných žen vyskytne zvracení, má vztah k hormonům jako je gonadotropin nebo progesteron, ale také ovlivňuje emocionální faktory, které způsobují, že se během těhotenství stanou častými nebo zmizí 12 nebo 14 týdnů.
Nevolnost a zvracení se mohou objevit kdykoliv během dne, ačkoli je častější během rána.
Chcete-li zmírnit nevolnost nebo zvracení během rána, budete muset vstát bez spěchu, nemůžete být ranní hodiny běžící z jedné strany na druhou, budete potřebovat svůj čas, protože stres zhoršuje nevolnost.
Připravte nějaký toast s džemem nebo krekry, abyste mohli obnovit glykemický index a předejít nástupu nevolnosti.
Pokud se nauze objeví po celý den, snažte se jíst s těmi potravinami, které opravdu raději vyvarujete se ostatním, které odmítáte, musíte vzít v úvahu množství proteinů, tuků a sacharidů potřebných pro den, jíst pomalu a lehce.
Nejlepší potraviny, které tolerují zvracení
Existují potraviny, které mohou snížit nevolnost a dokonce i zvracení? Co jsou tyto potraviny? Zde je několik tipů, které je třeba dodržet, abyste snížili pocit zvracení během těhotenství.
Dříve jsme vysvětlili, že zvracení je dalším znakem těhotenství a že se obvykle objevují ráno a mohou se vyskytnout i celý den.
Také jsme zmínili, proč se vyskytují určité příznaky a jaké faktory mohou dále ovlivnit vzhled takového zvracení.
Chceme upřesnit, jak se těhotná žena může vyhnout těmto příznakům a jakým potravinám bude mít prospěch a co jí utrpí ve výskytu určitých příznaků.
Pokud jste těhotná a chcete se vyhnout nepříjemným pocitům nevolnosti nebo zvracení, které se objevují během dne, měli byste mít dostatečnou dietu, vyhýbat se určitým potravinám a zahrnout ostatní do vaší stravy.
Potraviny, které můžete ve své stravě zahrnout bez rizika poškození nebo špatného pocitu, jsou:
- Kuře a ryby bez tuku na grilu jsou obvykle velmi dobře tolerovány.
- Plody jako jablka nebo hrušky.
- Vařená rýže a těstoviny, ale žádné omáčky.
- Marhule nebo broskvový džem.
- Chléb je nejvíce prospěšný strouh.
- Bramborové pečené, vařené nebo pyré.
- Přírodní jogurty bez příchutí.
- Studené nebo pevné potraviny
Níže uvádíme potraviny, které se ve stravě vyhnout:
- Potraviny, které obsahují hodně tuku.
- Některé ovoce nebo džemy, v závislosti na každé ženě.
- Tekutiny budou muset být trochu potichu spolu s jídlem.
- Maslo
