Skvělá metoda Hygge: nebo jak být šťastný s jednoduchými věcmi
Je pátek odpoledne. Právě jste dokončili tvrdý týden práce, a proto se chcete jen odpojit od každodenních problémů. To je nejvíce normální věc na světě. Jděte na procházku s partnerem, pivete se svými přáteli ... Jedná se o velmi jednoduché plány, abychom se ujistili, že se nám více než jednou podařilo dát trochu štěstí.
No, toto je metoda známá jako " hygge"Taková filozofie života, která měla své počátky v Dánsku před dvěma stoletími.
Od té doby ji tisíce dánů uvedou do praxe během každodenního života, což je skutečnost, která z nich činila nejšťastnější lidi na světě po Norcích a Kanaďanů. A prostřednictvím následujících řádků vám řekneme, jak to provést, abyste dosáhli téměř plného štěstí.
Dopřejte si sebe ve formě jídla není čas od času špatný
Důrazně doporučujeme mít zdravou a vyváženou stravu ve všech smyslech, abychom měli lepší kvalitu života. To však neznamená, že z času na čas můžeme praktikovat trochu "hygge" tím, že nám příležitostně rozmar.
Takže někdy můžete zachytit jednoduchý unce čokolády nebo nějaké cukroví, které vás pohání blázny, aby vám trochu hold. Tělo tělo jistě nezjistí.
Nejlepší je, abyste si to pomalu vychutnali. Vychutnejte si okamžik, kdy tato sladká pokrývá celé vaše patro. To je to, co je známé jako "pomalé jídlo", proces, který sestává z pomalého užívání jídlo, aby se šťastně trochu požíval.
Nasaďte si pohodlné oblečení
Musím říci, že je to jeden z hyggetických momentů, které nejvíce cením. Po náročné práci se chci jen vrátit domů a sundat boty.
Poté jsem si oblékl pár drobných kalhot, trička a mikinu, abych byl tak pohodlný kolem mého domu. Pokud jsem v zimě, všechny tyto oděvy jsou doprovázeny dobrými hustými ponožkami, které mi umožňují chodit po domě bez zchlazení.
Mohu přiznat, že tato situace je jedním z nejvíce klidu a míru, které mi přinášejí během dne. Vyzývám vás, abyste to uvedl do praxe. Musíte učinit totéž, pokud se během procesu setkáte s lidmi. Nezapomeňte, že v metodě hygge importujete pouze radost.
Trávit čas se svými oblíbenými koníčky
Jak jsme vysvětlili v posledním odstavci, budou chvíle, kdy budeme potřebovat trochu samoty, abychom si mohli užívat malých radostí, které nám život přináší. Zde závisí trochu na chuti a preference každého z nich. Každý má velmi odlišné záliby, které se mohou pohybovat od čtení knihy, sledování vaší oblíbené série před spaním do postele nebo hraní videohry, která právě vyšla.
Jsme přesvědčeni, že některá z těchto postupů může v krátkodobém horizontu dosáhnout dobrého stavu. Zajímavé by bylo, kdybychom je vynaložili v těch okamžicích, kdy budeme mít další vztahy až do následujícího dne.
Tímto způsobem si můžete vychutnat některé z těchto koníček mnohem plnějším způsobem, abyste získali okamžik nejvíce hygge bez těžkého úsilí nebo peněz z vaší strany. Jednoduché, že?
Tváří v tvář je stále důležitá
Již víme, že sociální sítě byly přidány do jakékoli oblasti našeho života. Používáme je ke komunikaci s našimi přáteli a děláme s nimi plány.
Nebo jednoduše učinit náš život trochu více veřejností. Po uplynutí času jsme však nechali stranou jednoduchou praxi, jako je rozhovor s někým blízkým, aby nám poradil o jakémkoli problému, který trpíme.
Něco podobného se děje s emocemi. Nechceme je vytvářet skořápku falešného štěstí. Abychom tomu předešli, metoda Hygge doporučuje, abychom na papíře zapsali naše myšlenky a frustrace. Tímto způsobem budeme schopni je mnohem menší, a proto bude pro ně mnohem snadnější najít řešení. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem.
