Stres a bolesti žaludku
Přestože je pro mnoho lidí zvykem uvažovat stres Jako skutečný problém nebo nepřítel bojovat, je pravda, že nesmíme zapomínat, že ve skutečnosti jde o proces adaptace, který způsobuje nebo způsobuje stav poplachu v osobě, která se cítí upozorněná jistou situací, která to vás děsí nebo vás děsí.
Ve skutečnosti byl stres emocí, která dovolila našim předkům přežít určité situace (například když mohli být napadeni dravcem nebo jinými skupinami).
To ano, v závislosti na fázi, ve které je stres (například počáteční napětí, které způsobuje aktivaci organismu, do fáze chronického napětí), není stejné, má určité důsledky.
Jeden z těchto negativních a obvyklých důsledků souvisí s trávicí soustavou a konkrétněji s TK bolest žaludku, protože trávící systém je jednou z částí našeho těla, které většinou trpí následky.
Proč stres způsobuje bolest žaludku?
Nervozita a nervové napětí způsobené stresem mají tendenci způsobovat bolesti břicha, což často vede k otravné bolest žaludku, která může vyvolat určité gastrointestinální poruchy: zvracení, plynatost, pálení a nevolnost.
Kvůli zrychlení aktivity tlustého střeva je kromě bolesti žaludku obvyklé, že osoba trpí zácpou nebo změnami střev, jako je průjem.
Je možné, že stresovaná osoba má také nutkání jíst nutkavě. Je to proto, že způsobuje také pocit chuti k jídlu.
Jak se vyhnout bolest žaludku tváří v tvář stresu?
Je nezbytné snížit každodenní stres, který se v určitých situacích cítíme. Abychom toho dosáhli, je nejlepší se vždy pokusit zjistit, před jakými situacemi nebo akcemi se cítíme stres a snažit se objektivně přemýšlet o tom, zda je tento stres skutečný či nikoli, a především najít způsob, jak jej snížit hlavou.
Přírodní techniky, jako je cvičení relaxace, meditace, jóga, pilates nebo dokonce jednoduše cvičení každý den, jsou dobrými prostředky proti stresu.
Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem. TémataStres
