Mýty o zmrzlině
V teplejších měsících roku je vhodné udržovat sérii péče o léto základní a užitečné, pokud jde o péči o naše zdraví v těch nejžhavějších dnech.
A to je to, že v průběhu léta, když se pojí, máme tendenci ztratit spoustu tekutin, mimo jiné je nezbytné vypít alespoň 2 litry tekutiny denně. Kromě toho, pokud se chystáme opalovat, nejužitečnější věcí je dobře pamatovat na nejlepší hodiny na opalování a na to, jak chránit pokožku před sluncem.
Ale vrátit se k začátku, užitečný - a také výživný - způsob, jak brát kapaliny, které náš organismus potřebuje na jaře nebo v létě, a také osvěžit se, je přes zmrzlina.
Ačkoli se o tom hodně mluví zmrzlina kalorií, co je opravdu pravda, je to, že zmrzliny s ledem se nedají jen kalorií. Samozřejmě existuje rozdíl se zmrzlinou nebo smetanou, která poskytuje mezi 200 a 250 kalorií na 100 gramů. V těchto případech je nejlepším řešením převzetí typu zmrzliny světlo, pokud nechceme zvýšit kalorickou hodnotu.
Nicméně, pokud budeme držet různé nutriční hodnoty zmrzliny, pravdou je, že konzumované v uklidnění, kromě vápníku (pokud jsou zmrzlinou vyrobené z mléka), poskytují jiné nezbytné živiny, jako jsou vitamíny a minerály, pokud obsahují ovoce.
Pokud milujete zmrzlinu stejně jako my, jistě budete mít zájem vědět, co mýty o zmrzlině který vždy obklopoval tyto lahodné dezerty. Vystavujeme vám ty nejvíce zvědavé a klasické.
Mýty o zmrzlině
Zmrzlina zvyšuje hladinu cholesterolu
Zatímco je pravda, že můžeme najít cholesterol ve zmrzlině nebo zmrzlinách z mléčných výrobků, skutečností je, že jeho přítomnost není příliš vysoká. Je dokonce mnohem menší než u mléčných výrobků.
Nicméně, nejlepší volbou je zvolit lehká zmrzlina, vyrobené z odstředěného mléka nebo zmrzliny vyrobené z vody.
Zmrzlina vás tuku
Ačkoli je to spíše realita než mýtus, neměli bychom v tomto smyslu přehánět, jelikož konzumovat ji mírně a ne každý den, zmrzlina nebude mít negativní důsledky pro naši váhu.
Zmrzlina neposkytuje nutriční hodnoty
Absolutně falešné. Na rozdíl od toho, co lze myslet, je pravda, že zmrzlina vyrobená s mlékem má důležitou nutriční hodnotu, stejně jako bytí bohaté na vápník a bílkoviny, přispívají Vitamíny skupiny B, jako je vitamin B2.
Zmrzlina je špatná pro krk
Určitě se vám bude zdát neuvěřitelné, že zpěvák vezme zmrzlinu, aby zlepšil svůj hlas, když se jeho hrdlo cítí unavené. A je to, že na rozdíl od toho, co se domníváme ve vztahu ke zmrzlině a krku, je to realita studená zmrzlina je užitečná pro zmírnění zánětů krku a úst.
Diabetici nemohou jíst zmrzlinu
V závislosti na uhlohydrátech, které by měly být spotřebovány, bude tato víra záviset na každém pacienta.
Pokud má diabetik samozřejmě mírný příjem sacharidů, zmrzlina pomůže tomuto přínosu mnohem lépe než díky jednodušším sacharidům.
Pokud jste vášniví mýty, které obklopují mnoho potravin, můžete si přečíst následující speciální poznámky:
- Mýty o mléce
- Mýty o čokoládě
Obrázek | Christopher Hsia Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
