Živé osobní krize pozitivně: způsob, jak se učit a růst

V okamžiku, kdy žijeme, se všechno děje velmi rychle. Zaměřujeme se na to, že máme stále více a více. Lepší dům, lepší auto, lepší odměnu za práci, nejlepší oblečení, které nosíte ... Ale můžeme skutečně žít plný život, aniž jsme předtím prošli osobní krizí? Kdyby to všechno odnesli, byli bychom ještě šťastní?

Když ztratíme některé z těchto věcí, pravděpodobně mnoho lidí ztratí své vlastní štěstí a začnou se dostat do krize. Krize, kterou často nelze považovat za pozitivní. Momenty a okolnosti, kdy vám život říká, abyste přestali, že je něco, co se vám dobře nedaří.

Propojujeme a propojujeme chvíle, aniž si je plně uvědomujeme. Skončíme s pracovní smlouvou a potom začneme s jinou ze strachu, aniž bychom se skutečně ptali, jestli to chceme po zbytek našeho života. Nebo jednoduše nenajdeme jinou práci a cítíme, že nemáme dost.

V těch okamžicích, kdy člověk začíná procházet krizí, obvykle se cítí ztracený, omámený, plný strachu. Někdy nevíme, jak překládat to, co nám život říká, dokonce i naše vlastní tělo mluví k nám, ale my to ignorujeme. Nicméně skutečnost spočívá v tom, že bychom ji měli vidět jako novou fázi, která začíná pro nás.

Máme možnost přehodnotit, kam bychom opravdu rádi jeli, pokud budu mít opravdu vášnivý pocit z toho, co dělám, nebo když dodávám nebo vyplňuji vlastní meze. Pravděpodobně procházíme krátkou dobou smutku a deprese, ale po malém okraji se začnou otvírat velká okna a znovu uvidíme slunce.

Velká krize pak vedou k lepším etapám pouze tehdy, když se slyšíme, Možná je čas, abychom si znovu uzdravili toto hobby, že jsme ani neměli čas na to, protože jsme byli tak zaneprázdněni v průběhu dne a potěšili jsme ostatním, aby plnili určité povinnosti, namísto uspokojení sebe sama. Je čas vzít si ráno procházky po bosé pláži, udělat malý sport, který nám pomůže vylučovat endorfiny a adrenalin. Ty hormony, které nám pomohou trochu k tomu, abychom se cítili lépe, plnější a šťastnější.

Albert Einstein uvedl, že "Bez krize neexistují žádné zásluhy. Je to v krizi, kdy se vynoří to nejlepší z každého, protože bez krize všichni vítr pohladí" Zatímco Antoine de Sant Exupery uvedl, že "Člověk je objeven, když je naměřen proti překážce“.

Je čas, abyste se nemuseli bát, ale zabírat vás. Vstaň brzy, postarej se o svůj vzhled a má dobrou snídani. Dokonce i to nejlepší, co můžeme udělat, je posílení osobních vztahů, jako je rodina, nebo dokonce sdílení času s blízkými přáteli. Ty nám poskytnou podporu a náklonnost. Není to špatné žádat o to, protože jistě, že budeme vždy, když to potřebují. Vyjádření toho, co cítíme a přemýšlíme jednou denně, je také dobrým způsobem, jak udržet pořádek v sobě.

Uchopení otěže svého života vás bude odvážným a cenným pro vás teď, je čas přijmout směr, který chcete přijmout, nyní si můžete vybrat, protože víte, co opravdu chcete.

Jak se mohu poučit z krizí?

Není pochyb o tom když čelíme osobní krizi, to nejlepší, co můžeme udělat, je zažít to jako příležitost k učení, zejména pokud se jedná o chyby po nesprávném rozhodnutí.

Musíme myslet, zkusme zjistit, o čem jsme se mýlili. A ačkoli je někdy snadné dosáhnout, ve většině případů to nikdy není tak jednoduché. Nicméně je vždy možné přezkoumat, co se stalo, a především to, co můžeme v budoucnu dělat jinak, aby se znovu nezvrtlo do stejné chyby.

Nejvhodnější je vždy porozumět osobní krizi jako dočasnému stavu dezorganizace a rušení, Myslím, je dočasné, což znamená, že se nejedná o situaci, která se časem prodlužuje, tj. je neurčitá. Spíše se týkají neschopnosti, kterou máme v těchto okamžicích zvládnout konkrétní situace, ke kterým dochází v tomto okamžiku.

Z tohoto důvodu existuje velmi pěkná fráze, která nám pomůže v těchto okamžicích: zavazadla života, kterou plníme po malých letech, nám pomáhá čelit obtížným situacím, To znamená, že při každé krizi se dozvídáme, které obranné a akční mechanismy nám pomohly a které ne.

Proto je důležité, abychom nebyli odvážní, protože se nebojíme, ale abychom byli stateční, abychom měli schopnost pokračovat i přes strach. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s psychologem. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným psychologem.

Holotropní dýchání ve vodě / Holotropic breathwork in water - Holos (Červenec 2019)