Ideální potraviny proti průjmu

Když jsme nemocní k našemu žaludku a například trpíme průjem (nebo jakoukoli jinou příbuznou poruchou, jako je gastroenteritida), je normální, že náš lékař předepisuje následné sledování vytrvalá jemná strava.

Tato strava je založená právě na přínosu některých ideálních potravin, které se starají o náš trávicí systém během období, kdy trvá gastroenteritida nebo průjem, ne stimuluje mnoho trávení. Navíc je užitečné v případě jiných poruch, jako je porucha trávení nebo otravy potravinami.

Když trpíme průjem, není potřeba konzumovat potraviny bohaté na tuky a ty, které mohou vyvolají přebytek žaludečních kyselin, protože bychom neměli zapomínat, že během této doby musíme uklidnit trávicí systém, regeneruje a zmírňuje průjem.

Jaké jsou nejlepší potraviny proti průjmu?

Na začátku průjmu se doporučuje především:

Hydratace: Vzhledem k tomu, že při hnačce ztratí naše tělo spoustu tekutin, je nezbytné tuto dehydrataci napravit, zvolit si vodu, infuze čaje a vývar z napjaté zeleniny a se solí. V poněkud extrémnějších případech je vhodné zvolit sérum; Kromě toho nesmíme zapomínat, že citron pomáhá uklidnit průjem.
Voda vzniklá při vaření rýže.
Grilované nebo vařené bílé ryby.
Pečená jablka s citronovou kůrou.

Když se cítíme lépe, můžeme si vybrat:

Vařené vajíčka.
Bílá rýže
Francouzská omeleta
Bílý jogurt

Doporučuje se jíst v malých množstvích a nikdy se nucit sami sebe, protože je velmi pravděpodobné, že po hárání průjmu nebudeme mít příliš hlad. Samozřejmě, hydratace je vždy zásadní.

Obrázek | jasonlam Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataGastrointestinální poruchy