Jak léčit celulitidu s potravinami: anticelulitidní strava
Stále více žen trpí celulitida který sestává z zánět kůže v určitých oblastech těla as stehna, hýždě nebo břicho a které způsobují tyto nedostatky v pleti. Ve většině případů se celulitida objevuje bez varování a může být docela obtížné se jí zbavit, pokud nebude dodržen příslušný postup.
Obvykle se jedná o zánět, který přináší ženám hlavu, zejména když přijde léto, a začíná to, co se běžně nazývá "bikiniová operace". Když se musí plavat na plavkách nebo do bazénu, jsou tyto značky na kůži více vystaveny oči třetích stran.
Z NatureVia můžeme jen říct, že celulitida je něco zcela normálního, zvláště u některých starších věků. V tomto smyslu můžeme jen říci, že ve vašich rukou je přijímat vás tak, jak jste, jelikož ženská krása neznamená pouze to, že má tělo deset a nejmenší postavu.
Co může způsobit celulitidu? Nejčastější příčiny
Celulitidě může předcházet řada faktorů, které nás zbudou. Tímto způsobem bude později poznatelnější Jaké cvičení můžete udělat vedle toho, co může být užitečná? rozloučit se s těmito nedokonalostmi:
- Žádná fyzická aktivita, Vedení sedavého života s téměř žádnou fyzickou aktivitou způsobí, že se celulitida projeví silněji v mladším věku. Zvláště pokud hodíme celý den sedět před počítačem, aniž bychom nic dělali. Z tohoto důvodu se doporučuje provést každodenní fyzickou aktivitu, která přinejmenším zmírní výskyt těchto zánětů v kůži.
- Potraviny bohaté na nasycené tuky. Jíst stravování bohaté na tuky, cukry a sacharidy je také úzce souvisí s vzhled celulitidy. Doporučujeme proto, abyste se s dietikem spojili, aby mohl dát osobní stravu, s níž se postaráte o vaši linii a získáte kvalitu života.
Dieta pro celulitidu je účinná
Chystáme se zavřít tento článek, abychom vám řekli o dieta pro celulitidu, která je velmi jednoduchá. Pokud se k ní přidáme a konstantní každodenní fyzickou aktivitu, můžete si být jisti, že tyto nedokonalosti kůže odstraníte dřív, než si představujete:
Snídaně
To už víte snídaně je jednou z nejdůležitější jídla dne, A za této situace nebude tato maximální hodnota menší. Takže nyní můžete přidat do nákupního seznamu následující potraviny, které budete muset vzít jen při zvedání:
- Pomerančový džus nebo přírodní papája. S dvěma kusy tohoto ovoce bude více než dost. Nepřidávejte cukr ani sacharin.
- Dva toasty z celozrnného chleba, na který můžete dát trochu olivového oleje s čerstvým sýrem.
- Šálek červeného čaje
Oběd
V poledne můžete mít kus ovoce (kolem 12:00), což může být jablko, hruška (velmi bohatá na vlákninu) nebo kiwi. Zanecháváme to na celé vaše rozhodnutí.
Potraviny
Po obědě kolem 2:00 hod. Budete určitě hladovět "hanebně" a máte nenasytnou touhu jíst vše, co před vámi položíte. Ale buďte klidní! Budeme navrhnout a potraviny, s nimiž se uspokojíte dostatečně a které vám pomohou zbavit se celulitidy:
- Salát s rajčaty, hlávkovým salátem, cibulí a tuňákem. Můžete také vzít zeleninu podle vašich představ
- Filet bílého chudého masa. Můžete si vybrat mezi kuřecím masem a krůtím. Můžete si také vzít dobrou část grilovaných ryb
- Ovoce sloužící podle vašeho výběru
Snack
Co by se stalo s námi bez našeho drahého občerstvení? A nemohli jsme to ignorovat:
- Přirozený smoothie s odstředěným mlékem
- Kus plodu dle vašeho výběru
Večeře
To už víte večeře musí být co možná nejsvětlejší a nejsvětlejší abychom mohli odpočívejte lépe, Dobrá myšlenka by byla následující:
- Část bílé ryby dobře provedené na grilu. Nebo alternativně kurací kuřecí filé
- Infúze červeného čaje nejvíce uvolňující, aby vám pomohl usnout
Anticelulitidní strava: rychlý příklad
Poté vám vystavíme, abyste dokončili rychlý příklad toho, jak by mohla být vaše strava, aby se doplnila nebo doplnila ta, kterou jsme předtím naznačili. Poznámka:
Snídaně
- Šťáva ze dvou pomerančů nebo papája.
- 50 g celozrnného chleba nebo dvou toastovinového toastu.
- 1 jogurt nebo 50 g čerstvého sýra.
- Červená
Oběd
- Kousek ovoce.
Potraviny
- Šalát nebo zelenina.
- Podávané bílé chudé maso nebo grilované ryby.
- Podávané ovoce.
Snack
- Kousek ovoce.
- Přírodní mléko s odstředěným mlékem nebo infuzí.
Večeře
- Porce ryby nebo bílého chudého masa.
- Relaxační infuze.
