Jak ulehčit a léčit žaludeční těžkosti

Je docela pravděpodobné, že nás někdo z nějakého důvodu trpěl žaludeční těžkosti, Také známý jako tíživost žaludku, je to velmi častá porucha, která se cítí jako tíha, která postihuje zejména žaludek, který obvykle běží s nepohodlí nebo s lehkou bolestí, která může být velmi nepříjemná. Mohou také vzniknout další příznaky, jako je plyn (nadýmání) a pálení žáhy (kyseliny, které se dostávají do žaludku do jícnu).

Ačkoli je žaludeční těžkost tradičně myšlena jako důsledek přejídání (tj. V důsledku toho, že se jedl velkoryse), může také vzniknout po požití určitých potravin a nápojů, které mohou způsobit podráždění žaludku, jako je tomu u potravin a velmi tučných potravin, některých omáček, alkoholických nápojů, sladkostí a průmyslových pečiva a čokolády. Může se také objevit po jídle rychle.

Z přirozeného hlediska je to možné ulehčit žaludeční těžkosti, zvláště pokud se budete řídit některými přirozenými tipy, které pozitivně pomáhají při léčbě žaludeční těžkosti.

Tipy k prevenci těžkosti žaludku

Předtím, než se objeví žaludek, je možné to snadno zabránit. Proto je důležité dodržovat co nejrůznější a nejváženější stravu, bohatou na ovoce, zeleninu a přírodní zeleninu, která nám pomáhá poskytovat našemu tělu veškeré živiny, které denně potřebujeme, a moc nám neplní žaludek.

Je také zásadní nepřejíždějte, Ve skutečnosti je to velmi jednoduché, jelikož stačí umístit na talíř malé množství jídla a jíst pomalu, což dá váš žaludek čas na zaslání signálů, které budou naznačovat vašemu mozku, že jste spokojeni, takže budete jíst méně, než kdybyste to udělali rychle. V tomto smyslu je to stejně důležité dobře jídlo dobře a pomalu, jelikož tímto způsobem budete mít více slinivky a váš žaludek bude stát méně, aby si strávil to, co jíte.

Po jídle se můžete rozhodnout pro jogurt, což se ukázalo být dezert, který kromě výživného je vysoce zažívací, užitečný pro zlepšení intestinálního průchodu a přispívá k regeneraci střevní flóry.

Jak léčit žaludeční těžkosti přirozeně

Vybírejte trávicí infuze

Jsou jisté trávicí infuze které jsou velmi zajímavé, když se objeví tíha žaludku. Nejužitečnější, doporučené a doporučené jsou následující:

Infuzní heřmánek s anýzou: učinit tuto infuzi v hrnci ekvivalentní šálku vody a přivést k varu. Když se voda začne vařit, přidejte čajovou lžičku heřmánkových květů a další zelenou anýzu a nechte vařit 3 minuty. Po uplynutí této doby vypněte topení, zakryjte a nechte další odpočinek 3 minuty. Narovnejte a pijte.
Rosemary infúze: aby tato trávicí infuze byla vložena do hrnce ekvivalentní šálku vody. Když voda dosáhne bodu varu, přidejte dva nebo tři listy rozmarýnu a vaříme 3 minuty. Po uplynutí této doby vypněte topení, zakryjte a nechte další odpočinek 3 minuty. Narovnejte a pijte.
Infuze mléka bodláka: dát hrnku vody do hrnce a přivést k varu. Pak přidejte 2 polévkové lžíce mléka a nechte vařit 3 minuty. Po této době vypněte oheň, zakryjte a nechte odpočinku ještě 3 minuty. Nakonec se propaš a napije.

Konzumujte jogurty s papáji

Jak bylo uvedeno výše, jogurt je vynikající zažívací ústrojí, čímž se stává jednou z nejlepších přírodních potravin, které existují pro náš zažívací systém, díky kterému chrání před přirozenou kyselostí žaludku. Také, pokud se rozhodnete pro probiotické jogurty, stane se výbornou možností regenerace střevní flóry.

Na druhou stranu, papája je velmi trávicí plody pro své bohatství v papainu, který se vyznačuje tím, že je zvláště doporučován trávicí enzym, například když trpíme trápením, těžkostí a požíváme bílkoviny živočišného původu.

V tomto smyslu, jíst jogurt s papáji Je to nejlepší dezert, pro který bychom si mohli vybrat, a to ještě více, když trpíme těžkým trávením a těžkostí v žaludku. Abyste to udělali, stačí jen dát do misky nebo misky přírodní jogurt a přidat pár kusů papáje.

Citronová šťáva s pečenou sóji

The citron, stejně jako pomeranče, jsou to citrusové plody, které napomáhají uvolnění žaludku, stimulují tvorbu žluče, detoxikují játra a zrychlují trávení. Samozřejmě, musíte být opatrní, protože mohou způsobit pálení žáhy.

V konkrétním případě těžkosti žaludku je jednoduchá přirozená volba, pokud jde o úlevu citrónová šťáva s lžičkou sody, Chcete-li to udělat, musíte jen stisknout citron, přidat do sklenice vody a přidat čajovou lžičku soda pečení.

Obrázky | iStock / Dvortygirl Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataTrávení Gastrointestinální poruchy