Jak zabránit mononukleóze
The mononukleóza, také známá lékařsky jako infekční mononukleóza a více či méně populární jako "polibková nemoc", je to infekce způsobená virem Epstein-Barr, která obvykle postihuje děti a mladé lidi, což jsou obtížnější případy u dospělých (pravděpodobně proto, že už prošly).
Jejich příznaky jsou ve skutečnosti velmi podobné příznakům chřipky, proto je časté, že obvykle bývají zmateni, hlavně proto, že kromě závažných případů (v nichž je zánět a velikost jater a sleziny), jedinou formou diagnózy přesný je přes test krve, který hledá dvě protilátky, které se objeví během nebo po infekci tímto virem.
Jak jsme již zmínili v předchozí poznámce, klíčem k prevenci je vědět, jak se mononukleóza přenáší nebo šíří, protože pokud vezmeme v úvahu, že jediné formy styku jsou přímým kontaktem skrze sliny (např. například, líbání, kýchání, kašlání nebo sdílení nádobí k jídlu nebo pití), klíče, které mu brání, jsou něco víc než jasné.
Ačkoli proti očkování proti viru Epstein-Barr neexistuje žádná vakcína, stejně jako s každoroční očkovací látkou proti chřipce, klíčem k prevenci je zajistit, abychom se vyhnuli přímému nebo důvěrnému kontaktu s lidmi trpícími touto chorobou. Následující základní rady týkající se zdraví mohou také pomoci:
- Postupujte podle vyvážené a vyvážené stravy a rozhodněte se pro potraviny bohaté na esenciální živiny a antioxidanty.
- Cvičit cvičení každý den.
- Odpočiňte mezi 7 až 8 hodinami denně, což vám pomůže, abyste nebyli unavení.
- Umyjte si ruce často, zejména před jídlem, pomocí horké vody a mýdla.
- Vyhněte se sdílení příborů, brýlí a jiných náčiní jak jídla, tak nápojů.
- Vyhněte se sdílení malých prostorů s osobou, která má mononukleózu, zvláště když kašel nebo kýchá.
- Vyzkoušejte kašlání a kýchání, které vždy kryjí ústa a nos, nejlépe v podpaží paží a loktů.
Obrázek | mcfarlandmo
