Jak zlepšit renální systém
Naše ledviny jsou dva orgány, které jako hlavní funkce jsou zodpovědné za čištění našeho organismu, pomáhá při odstraňování toxinů a všech těch tekutin a odpadů, které už naše tělo nepotřebuje.
Proto jsou ledviny - společně s játry - hlavními čisticími orgány a odstraňují odpad, který naše tělo nepotřebuje. V tomto smyslu krev cirkuluje několikrát denně přes ně, a tak filtrují užitečné látky, které se vracejí do krve, a zanechávají zbytečné, aby mohly být následně odstraněny.
Ve skutečnosti se stávají jedním z hlavních filtrů naší krve, která ji vyčistí tím, že si zachovávají to, co náš organismus může využít, a vyloučí jen to, co musí tělo odhodit močí.
Ale v některých případech je možné, že zdraví našich ledvin oslabuje a nefunguje správně. Může se vyskytnout v případě určitých poruch (jako jsou například ledvinové kameny nebo polycystické onemocnění ledvin), nebo pokud je zneužíváno příliš mnoho soli nebo alkoholu. To vše může způsobit, že ledviny nefungují dobře, což způsobuje zvýšení kreatininu, která se vyznačuje tím, že je jedním z hlavních ukazatelů fungování těchto dvou orgánů.
Zvyšte hydrataci našeho těla
Doporučujeme každodenně pít mezi 1,5 až 2 litry tekutin, protože tím pomůžeme ledvkům lépe fungovat a vyčistit toxiny, které nepotřebujeme.
Tyto výhody můžeme zvýšit, pokud se rozhodneme zahrnout infuze a čisticí čaje, které v tomto ohledu zvyšují a zlepšují kapacitu ledvin.
Vyhněte se nadměrnému příjmu soli
Jeden z hlavních nepřátel ledvin je sůl, zvláště když je nadměrně spotřebováván. Způsobuje zvýšení krevního tlaku, což z dlouhodobého hlediska vede k poruše ledvin.
Proto je vždy nejlepší možností, jak hledat alternativy k přírodní soli, jako jsou koření nebo kulinářské bylinky, které dodávají chuť našim jídlům, aniž by byly škodlivé pro naše zdraví.
Vyhněte se vysoce kořeněným pokrmům
Nejdůležitější je sledovat stravu co nejvyváženější, bohatou na zdravé a přirozené potraviny, jako je ovoce, zelenina a čerstvá zelenina. Kromě toho jsou tyto potraviny ideální, protože poskytují vlákninu a vodu.
Kontrolujte krevní tlak
Není větší nepřítel pečujte o ledviny že hypertenze, Proto je nezbytné, aby byl v případě diagnostikování vysokého krevního tlaku kontrolován buď léky (vždy předepsanými lékařem), nebo po zdravém životním stylu, kromě snížení množství soli v jídle a těch, které jsou bohatší v sodíku.
Je také užitečné očistěte ledviny alespoň jednou za rok, protože zlepšíme svou funkci a zlepšíme své zdraví stejně. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře. TémataLedviny
