Nejlepší potraviny pro dýchací systém

Je obvyklé, že když se obáváme pečujte o dýchací systémV jistém smyslu se jen zamyslíme nad tím, že nekouříme, pečujeme o naše krk a následuje zdravý životní styl.

Ale to, co jen málo lidí opravdu ví, je to potraviny, které následují, nám také pomohou při péči a ochraně našeho dýchacího systému, kromě cvičení fyzického cvičení.

A to je to pro udržujte dýchací systém v optimálním stavu a s velmi dobrým zdravotním stavem je nejen zajímavé vyhnout se tabáku a všem těm toxinům a látkám, které mohou poškodit náš dýchací systém. Sledujte zdravou výživu založená na vyvážené stravě nám pomůže hodně. Zvláště pokud to zjistíme jsou prospěšné potraviny pro dýchací systém.

Dobré jídlo pro dýchací systém

Česnek: jedná se o potravinu s vysokým obsahem anilinu, s antibiotickou, antiseptickou, baktericidní a depuračními vlastnostmi, která působí jako expektorant a protizánětlivě působí.
Ředkvičky: jsou bohaté na sloučeniny síry, které pomáhají odstranit hlen z průdušek. Kromě toho je vzhledem k obsahu kyseliny listové užitečné zvýšit obranyschopnost.
Cibule: díky svým živinám je ideální zeleninou, která dýchá lépe v případě astmatu. Je také užitečné vyčistit naše plíce v noci, když jsme nemocní chřipkou nebo nachlazeními (ponecháme cibuli nakrájenou na polovinu v hrnci pod postelí).
Citrus: jak jistě víte, jsou potraviny bohaté na vitamín C, zvýrazňující zejména pomeranče, citrony, grapefruity a mandarinky. Jeho výhody pomáhají posílit imunitní systém.

Obrázek | JorgeBRAZIL Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.