Jak uklidnit bolesti ischias přirozeně
The bolesti ischias o ischiatický záchvat Je to intenzivní bolest, která nastává, když je sedací nerv zkomprimován a zapálený, Tento nerv může být stlačen nebo zapálený několika příčinami, včetně svalové kontraktury, herniovaného kotouče, zánětu nervu, poranění nebo zlomeniny pánve, spinální stenózy.
The bolesti ischias Je to velmi intenzivní bolest, která zároveň nás znevýhodňuje, abychom vedli náš život normálně. Příznaky mohou být například: intenzivní bolesti nohou, obtíže při chůzi nebo sedění, brnění, necitlivost, bolest v hýždě nebo hýždě, slabost, bolest v nohou.
Některé přírodní léky a domácí přípravky nám pomáhají uklidnit bolest, když trpíme ischiastickým atakem.
Dieta také hraje důležitou roli, protože když trpí opakovanými ischiastickými záchvaty, může souviset s nedostatkem stravy u vitaminů B, nedostatečný příjem vitamínů v této skupině ovlivňuje onemocnění nervů, což způsobuje uzavřít smlouvu a zapálit se.
Níže uvádíme řadu tipů na potraviny bohaté na vitamín B a také na to, jak připravit přírodní léky, které nám pomohou zmírnit bolesti ischias. Přírodní prostředky, které poskytneme, jsou pro externí použití.
Správná výživa pro posílení nervů
Vitamíny, které ovlivňují a pomáhají nervům být v dobrém stavu, jsou vitamín B1, vitamín B6 a vitamin B12. Tyto vitamíny lze nalézt v následujících potravinách:
- Potraviny bohaté na vitamín B1: luštěniny, rajčata, brambory, celozrnné ořechy, ořechy, ořechy, piniové oříšky, arašídy, slunečnicová semena, pistácie, mandle, lněná semena, vepřové maso, telecí maso, kuřecí maso, ryby, mléko a mléčné výrobky Mléko, vaječný žloutek.
- Potraviny bohaté na vitamín B6: zelí, fazole, cizrna, celozrnné, avokádo, banán, ořechy, lískové ořechy, kaštany, jahody, jahody, jahody, jahody, semínka, slunečnicová semínka, lněné semena, sušené fíky, data, švestky.
- Potraviny bohaté na vitamín B12: modrá ryba, mořské plody, játra, paštika, hovězí maso, vepřové maso, jehněčí maso, drůbeží maso, vejce, mléko a mléčné výrobky, obiloviny, pivovarské kvasnice, mořské řasy.
Externí přírodní léky pro zmírnění bolesti ischiasu
Zelný obklad s uklidňujícími účinky
Tuto labuť připravíme vařením některých listů zelí. Přikládáme listy zelí, které se vaří v kotlíku s vodou, která je zakryje. Jakmile jsou vařené, vypusťte vodu.
Použití: Dáme horké listy zelí na gázu, zabalte a udržujte horké listy zelí na bolestivé ploše. Tento lék lze aplikovat třikrát denně.
Zázvorná cataplasma s protizánětlivými a uklidňujícími účinky
Pro přípravu zálivky zázvoru potřebujeme čerstvý kořen zázvoru, který můžeme rošt nebo zázvorový prášek a šálek minerální vody. Vložíme vodu do varu a jakmile dojde k varu, přidáme čajovou lžičku zázvoru.
Odstraňte z tepla, kryt a nechte stát 10 minut. Naplníme infuzi.
Použití: Navlhčete sterilní gázu, kompresní nebo kapesní kapesník do ještě horké přípravy zázvoru a naneste ji na oblast, dokud neztratí teplo.
Tuto žádost lze opakovat třikrát denně.
Jak připravit koupel s uklidňujícími a relaxačními účinky
Pro přípravu tohoto relaxačního a uklidňujícího lázně se uchýlíme k léčivým vlastnostem kopřivy, budeme manipulovat s listy z kopřivy rukavicemi, abychom se vyhnuli svědění na rukou, které produkují čerstvé listy kopřivy.
Před přípravou lázně musíme provést infuzi z kopřivy. Připravte infuzi se spoustou čerstvých listů kopřivy a litru minerální vody.
Dáváme vodu k varu a jakmile se vaří, přidejte listy z kopřivy. Odstraňte z tepla, zakryjte infuzi a nechte ji sedět pokrytou po dobu 10 minut.
Naplníme infuzi. Naplňte vanu horkou vodou a přidejte do vody vodu. Opatrně vstoupíme do vany a užíváme si uklidňující a relaxační lázně po dobu 20 minut.
Teplo horké vody a protizánětlivé vlastnosti kopřivy nám pomohou uklidnit bolest.
Masáž s esenciálním olejem hypericum
Tato léčivá rostlina je také známá jako bylina San Juan nebo Sanjuanera.
Tato rostlina obsahuje mnoho užitečných vlastností, mezi které patří, že je analgetikum, relaxační, protizánětlivé, které pomáhá uklidnit bolesti, také nám pomáhá uvolnit nervy.
Esenciální olej lze získat v bylinných výrobcích, v parafarmacích, v obchodech s přírodními produkty a také v internetových obchodech.Energetický olej hypericum, stejně jako všechny éterické oleje, by neměl být aplikován přímo na kůži, míchat je s rostlinným olejem.
Pro přípravu této masáže silichemem se smícháme 3 kapky esenciálního oleje hypericum a šálek olivového oleje. Směs se zředí.
Použití: Dali jsme trochu tohoto přípravku do ruky a pak masírovali bolestnou oblast. Tuto léčbu lze použít 2 až 3 krát denně, dokud nezjistíme zlepšení. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
