Jak být s těmito rychlými tipy spokojenější
“ Jsme to, co jíme" Tento starobylý aforismus se týká odpovědnosti, kterou máme za jídlo, které jedeme: jak to nás utváří, ovlivňuje a podmínky nebo ho stimuluje. Tímto způsobem není pochyb o tom, že existují lahodné a úžasné ingredience, které můžeme přidat do naší stravy, a tak stimulovat náš život a náš postoj k němu.
Ve skutečnosti, v orientální medicíně, jídlo je používáno jako metoda vyléčení pro nekonečno fyzických a duševních poruch. Ale co bychom měli přestat jíst, abychom zlepšili nejen naši stravu, ale především náš vlastní život? 
Bezpochyby vyniknou potraviny nasycené tukem, smažené, velmi slané nebo sladké, velmi syntetické plné konzervačních látek a rafinované, protože odvádějí vitalitu do těla, které kvůli nedostatku správné výživy spadne do stavu sedavého a depresivního. Stojíme tedy před začarovaným kruhem, který odsoudí velkou část obyvatelstva a nevědomuje si svého skutečného potenciálu, jak fyzicky, tak psychicky.
V době požití by bylo také velmi dobré, abychom otevřeli pole pozorování toho, co jeme jako jídlo, do všeho, co vstoupí do našeho těla, a to buď z pohledu, zápachu, sluchu, dotyku a nakonec chuť. To je případ sledování tolika televizí, protože je mnohem lepší číst knihu na volném prostranství.
Ujistěte se, že prostředí, ve kterém žijete, je příjemné, abyste mohli příjemně provádět činnosti, které se vám líbí, upravovat své návyky, zahrnovat zeleninu a zeleninu do své stravy. Je také užitečné provádět pravidelné fyzické cvičení, dejte si to potěšení studovat to, co vás zajímá, a to i ve volném čase, snažte se mít cíle a organizujte se, jak je naplňovat ...
Jedná se o několik tipů, jak se lépe sladit s vaším fyzickým a duševním systémem, vyhýbat se pádům do zlých pastí, jako je lenost, nadměrnému alkoholu nebo drogám, a snažit se je změnit, aby si užívali dobrou společnost. 
Tam jsou také určité potraviny a návyky, které budou velmi užitečné ve vašem každodenním životě. Stejně jako Popeye, měli byste jíst špenát s chutí, protože obsahují železo a kyselinu listovou, která vás připraví k prožití štěstí.
Jezte citrusů jako pomeranč, mandarinka, grapefruit nebo citrón. Jsou vynikajícími zdroji okamžité energie, jsou lehké a předurčují tělo k činnosti.
Ve starověku byl med považován za posvátný prostředek. Dnes je považováno za silné jídlo, plné výhod a vlastností. Má například velké množství energie, kromě minerálů, jako je draslík a hořčík. Na druhou stranu poskytuje serotonin, který stimuluje dobrou náladu, myšlenky na štěstí a přináší do vašeho těla velké množství zdravé energie. 
The vody Je také životně důležité: pomáhá detoxikovat krev, játra, ledviny, zvyšuje schopnost léčit nemoci a hydratuje tělo. To je nezbytné pro zajištění síly, zdraví a štěstí, pomáhá udržet klidnou mysl a zároveň dobrou předispozici k užívání života. zkuste vzít 2 sklenice vody na prázdný žaludek, aby tělo postupně probudilo.
Dalším tajemstvím je snídaně, i když na rozdíl od toho, co je populární myšlenka, je falešné, že je to nejdůležitější jídlo dne. Pochutnejte si však plnou snídani; rozhodněte se pro ovoce, přírodní nápoje, hladké a celozrnný chléb. Pomůže vám to dobře a lépe ve vašem dni a poskytne tělu živiny, které potřebuje k zahájení rána. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůže a nesmí nahradit konzultaci s lékařem. Doporučujeme vám, abyste se obrátili na svého důvěryhodného lékaře.
