Figy, spojenci proti podzimní astenii

Mnoho z nás zná jarní asténii, skládající se z pocitu Slabost a všeobecný nedostatek vitality, fyzicky a intelektuálně řečeno, což snižuje schopnost pracovat a dokonce provádět nejjednodušší úkoly. Ve skutečnosti, abychom pomohli našim tělům, aby se neočekávali slabostí a mají malou vitalitu změnou sezóny, fíky jsou velmi dobré spojence na podzim.

Mezi nejdůležitější výživové přínosy patří například to, že jsou ovocem bohatým na vitamíny skupiny B, což je nakonec ideální pro udržení dobrého zdraví našeho nervového systému.

A proto se stává skutečným spojencem, když chceme zabránit nebo dokonce snížit symptomatologii několika měsíců, která je chladná a podivná jako podzim.

Nicméně, velmi málo nebo téměř nic není jmenováno kvůli jiné astenii, která se odehrává v jiné době v roce, a to by bylo nazýváno jménem podzimní astenie.

Začíná to několik dní nebo dní po začátku této zvláštní sezóny roku a projevuje se každý den, v povoláních a obvyklých činnostech, nebo dokonce ani tehdy, když neděláme žádné fyzické úsilí. Ale pojďme se rozdělit.

Co jsou fíky?

V podstatě bychom mohli definovat obr jak to ovoce, které se získává z fíkovníku, strom známý vědecky pod jménemFicus carica, který je charakterizován malým rozměrem původem z Asie a který dnes spontánně roste ve Středomoří a dalších oblastech světa.

V konkrétním případě figu je to nádherné ovoce s velmi charakteristickým tvarem a vzhledem (oválné, podobné tvaru hrušky) s velikostí, která může dosáhnout délky 7 centimetrů. Má širší základnu a mírně delší horní konec.

Můžeme najít fíky různých barev v závislosti na jejich odrůdách. Například je obvykle obvyklé, že fig je bílá, červená nebo černá.

Jeho chuť je obzvláště charakteristická, sladká a měkká zároveň a její kůže vyniká a překvapuje tím, že je jemná a jemná.

A brezy?

Musíme rozlišovat fík od brevas, které produkují některé fíkovníky nazývané breveras nebo bíferas a které najdeme zejména v měsíci červnu. Zatímco fíky se vyskytují většinou od začátku září.

Ve skutečnosti, mohli bychom nazvat fíky fíky, které na podzim nezralé, aby na jaře dospěli k plné zralosti, zatímco jsou v zimě na dřevěném fíkovníku spící.

Figy na podzim: proti sezónní depresi

Abychom pomohli našim tělům necítit se slabé a mít malou vitalitu kvůli změně sezóny, fíky Jsou velmi dobrými spojenci pro to, co začíná.

Zejména proto, že jsou bohatí cukry, minerály, bílkoviny a vitamíny, kromě toho, že obsahují antioxidanty, které, jak jsme viděli v poznámce o bylinkách a kořeních, jsou opravdu dobré pro naše zdraví.

Nedoporučují se těm lidem, kteří jsou ponořeni do stravy o snížení tělesné hmotnosti, protože obsahují velké množství kalorií.

Co potřebujete vědět o podzimní asténii

Ačkoli je méně společensky známý než jaro, postihuje většinu obyvatelstva.
To je charakterizováno proto, že naše tělo je slabé a bez síly.
Lidé, kteří z toho trpí, se dočasně cítili slabě, bez vitality, unavení a obvykle nemají hodně povzbuzení.
V boji proti tomu je dobrý způsob, jak udržet a zdravou a vyváženou stravu, a především cvičení.

Další výhody fíků

Výživná bohatost

Z nutričního hlediska, fík vyniká svým neuvěřitelným nutričním bohatstvím, a to nejen díky vysokému obsahu vitamínů, ale i minerálům.

Mezi jeho přínosy v vitamínech patří zejména vitamin B (zejména B1, B2 a B3), kromě vitaminu A a C. Zatímco na jeho obsahu v minerálech odlišíme draslík, hořčík a vápník ,

Zlepšuje střevní průchod

Pokud máte problémy s chodbou v koupelně, buď proto, že trpíte příležitostnou zácpou nebo jako obvykle, fík je ideálním plodem proti zácpě.

Proč? Hlavně pro jeho vysoký obsah vláken, což pomáhá zlepšit intestinální tranzit zcela přirozeným způsobem. Proto je to obvykle ovoce používané jako projímadlo.

Extrémně energetické ovoce

Ořechy jsou oblíbené pro svůj velký energetický přínos, Ve skutečnosti se vyznačuje vysokým obsahem sacharidů, mezi kterými můžeme zmínit existenci glukózy, sacharózy a fruktózy.

Proto je ideálním přírodním jídlem pro sportovce, studenty a pro ty, kteří rozhodně potřebují tento extra energetický příspěvek. Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu. TémataPodzim