Spotřeba čerstvých potravin: přínosy pro zdraví
Žijeme ve chvíli, kdy existují jak zpracované potraviny, tak potraviny zmrazené potraviny ohrožuje spotřebu čerstvé potraviny.
A to je to čerstvé potraviny Přicházejí jako nezpracované produkty, zachovávají nebo manipulují. Z tohoto důvodu jsou mnozí odborníci ve zdravotním světě, kteří doporučují dodržování zásadního pravidla výživy: konzumují čerstvé a pokud možno místní (z místa, kde žijeme).
Do jisté míry je toto doporučení pochopitelné, jelikož jídlo, které jeme, je čerstvé, zajistíme dodávku kvalitních živin v množství.
Pokud jsou například biologickými konzervačními látkami, není pochyb o tom, že budou eliminovat rizika chemických přísad, antiglutinantů a konzervačních látek.
Výhody konzumace čerstvých potravin
Jak jsme stručně zmínili, jeden z hlavních přínosy čerstvých potravin je, že zajistíme kvalitní živiny a především kvantitu.
Není to marné, jsou obvykle tou nejlepší volbou pro poskytování energie do mozku, což pomáhá udržet paměť v dokonalém stavu.
Je tomu tak proto, že například čerstvé potraviny pomáhají vytvářet neurotransmitery, které přinášejí antioxidační přínosy, zabraňují změnám nálady tím, že kontrolují dokonce přítomnost některých neurotoxických látek v mozku a napomáhají memorování zvýšením produkce energie v neuronech.
Jedním ze způsobů, jak si koupit čerstvé potraviny, je jít na potravinářský veletrh nebo trh v našem městě, kde jsou produkty přímo přivezené z místa jejich původu bez manipulace.
Mezi nejdůležitější příklady typů potravin, které používají čerstvé potraviny jako denní základ výživy, jsou nejdůležitější organické potraviny a vegetariánská strava, Tento článek je publikován pouze pro informační účely. Nemůžete a neměli byste nahradit konzultaci s odborníkem na výživu. Doporučujeme konzultovat s důvěryhodným odborníkem na výživu.
